Zadovoljna.si
Vitko telo

Šport in zdravje

Ena hruška na dan odžene kilograme stran

J.V./S.O.
22. 12. 2015 07.57
3

Vsi smo že slišali pregovor, da jabolko na dan prežene zdravnika na dan, marsikdo pa ne ve, da hruška na dan pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Strokovnjaki nanmreč trdijo, da imajo ljudje, ki si pogoato privoščijo hruško, veliko manj možnosti, da se zredijo. Ti sladki sadeži pa se zelo priporočljivi tudi kadar ste na diete in se trudite svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov.

Vitko telo
Vitko telo FOTO: Thinkstock
»Ena hruška na dan ima zelo pozitiven učinek na vaš organizem in vam pomaga kadar želite shujšati,« pravi dr. Carol O'Neill. Po njenem mnenju uživanje sadjapomaga telesu in izboljšuje imunski sistem, zato bi si ga morali privoščiti čim večkrat. Oblinast sadež obenem ščiti tudi srce in ožilje, pospešuje prebavo ter čisti črevesje, njegova sestava pa koristno vpliva tudi na zobe, kosti, nohte, lase in kožo.

 

Prijeten okus in izgled

Sladek sadež vsebuje nekaj več kot 10 odstotkov sladkorja, odvisno od same sorte in velikosti plodova, prav zaradi medenega okusa pa s količino ni priporočljivo pretiravati. Če pa si boste na dan privoščili eno do dve hruški, boste deležni vitaminov A, B, C in E. Hruške vsebujejo veliko vode (od 80 do 90 odstotkov), zato so koristne tudi v lepotni industriji kot dodatek različnim oblogam, maskam, kopelim in drugim lepotnim 'zvarkom'. Veljajo za dober diuretik in pomagajo pri razstrupljanju celotnega organizma.

Za sijočo kožo

Zrelo hruško očistite in odstranite koščice. Sadež nasekljajte na drobne koščke in ga s pomočjo paličnega mešalnika spremenite v pire. Če želite svojo kožo zgolj navlažiti in ji podariti sijaj, pireju dodajte žličko skute. Za suho kožo uporabite še žličko medu, mastna in aknasta koža pa bo hvaležna stepenega beljaka. Masko nanesite na obraz, vrat in dekolte ter jo odstranite po dobrih 20 minutah.

Nahranite svoje nohte

Hruškine naravne kisline bodo zgladile in učvrstile nohtno povrhnjico že v nekaj minutah. Za pripravo blagodejne kopeli uporabite kozarec naravnega hruškovega soka in mu dodajte še skodelico kamiličnega čaja. Roke in nohte v kopeli namakajte tri minute, nato pa jih dobro očistite in nahranite z mandljevim oljem.

Gladki lasje

Če so vaši lasje brez leska in grobi na otip, jih ob umivanju splaknite z bistrim hruškovim sokom, nato pa jih ponovno našamponirajte in splaknite s curkom hladne vode. Sadne kisline bodo poskrbele za gladko povrhnjico in naraven sijaj. Osvežitveno masko pa si lahko pripravite iz lončka kisle smetane, žlice medu in treh žlic hruškovega soka. Na laseh jo pustite učinkovati 30 minut, nato pa lase dobro izperite in posušite.

Sproščujoča kopel

Stresen dan zaključite s hruškino kopeljo, ki vas bo razbremenila, pomirila in napolnila z novo energijo. V toplo vodo kanite nekaj kapljic eterične dišave z vonjem hruške, dodajte nekaj kapljic mandljevega olja in na koščke narezano trdo hruško. Kad okrasite s svečkami z vonjem vanilije. Zaprite oči in se za dobrih 15 minut potopite v toplo kopel.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 646