Naj vsak večji obrok vsebuje tudi nekaj zelenjave, med katero je najbolj primerna špinača, rdeče zelje, korenje, krompir, kumare in čebula. Zagotovo je vse v oči zbodel krompir, ki velja za zelo hranilno živilo; pod pogojem, da je njegova priprava pravilna, pa ga lahko uživamo tudi med različnimi dietami. Najboljši bo kuhan v rahlo slani vodi in začinjen s svežim petršiljem.

Sadje, ki je primerno za želodec in kožo

Čeprav sadje vsebuje veliko sladkorja, je pomemben vir energije in hranil. Na vašem krožniku naj zato nadomesti slaščice. Idealno sadje za lepo kožo brez celulita je papaja, melona, lubenica, jabolko, limona, pomaranča, grenivka, breskva, sliva in mango.

– žlica soli
– skodelica vode
– polovica skodelice limoninega soka
– čajna žličko kajenskega popra

V veliki posodi zmešamo vodo in sol. Dodamo še polovico skodelice limoninega soka. Vse skupaj mešamo, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Na koncu dodamo še žličko kajenskega popra. Tekočino nanesemo na zadnjico, stegna in trebuh ter pustimo učinkovati dobrih deset minut, nato speremo z mlačno vodo. Celulit bo manj viden, koža pa bolj napeta in gladka.

– 5 žlic grenivkinega soka
– žlica medu
– dve žlici vlažilne kreme za telo

Vse sestavine dobro premešamo in nanesemo na problematične predele. Zavijemo jih v prozorno folijo za živila in pustimo delovati 15 minut. Če želimo, da bo obloga še bolj učinkovita, pospešimo srčni utrip z gibanjem.

Vinski kis

Na predelu pomarančne kože dobro deluje tudi vinski kis. Vsak večer ga nanesemo na kožo in dobro zmasiramo. Po desetih minutah temeljite masaže si privoščimo toplo-mrzlo prho in kožo nahranimo z anticelulitnim oljem.