Začnimo počasi

Koža se mora po dolgem in hladnem obdobju najprej navaditi na sonce. Če imamo bolj bledo kožo, bodimo še posebej previdni in se nikoli neposredno ne izpostavljamo soncu. Koža tvori pigment melanin, ki jo ščiti pred soncem in hkrati poskrbi za porjavelost. Ob začetku sezone zato dosledno uporabljajmo sredstva z visokim zaščitnim faktorjem in uživajmo sonce raje kar v senci.

Ne skoparimo s količino sredstev za zaščito pred soncem. Najnovejše znanstvene raziskave so namreč pokazale, da zaščita pred soncem v celoti razvije svojo sposobnost le, če jo nanesemo v zadostni količini. Strokovnjaki  priporočajo najmanj šest čajnih žličk izdelka za celo telo odraslega. Če nanesemo le polovico predlagane količine, se sposobnost zaščite zmanjša. Še posebej pozorni bodimo na izpostavljene predele, kot so glava, nos, ušesa, ustnice, kolena in narta.

Z Niveo v poletje

Letošnje poletje se boste lahko temeljito zaščitili pred soncem z Niveo. Novost je NIVEA SUN sprej z nemastno formulo, ki je 100 odstotno prozoren, se takoj vpije in ne pušča ostankov. Ne pozabite na svoje otroke. Sončni žarki so prisotni povsod: na igrišču, v peskovniku, med kolesarjenjem ali igranjem nogometa. Vendar pogosto nimate s seboj sredstva za zaščito pred soncem. To je lahko precej nevarno za otroško kožo, ki še ne more tvoriti dovolj melanina, naravnega zaščitnega mehanizma telesa pred premočnim soncem. Zato je zaščita otroške kože pred soncem nujno potrebna. Da bi lahko imeli sredstvo za zaščito vedno pri sebi, je znamka NIVEA razvila otroško mleko v žepni velikosti.

Ne pozabimo na oči

Uporaba primernih sončnih očal s 100 odstotno UVA in UVB zaščito je nujna za ohranitev zdravja naših oči. Seveda je jasno, da predstavljajo široki okvirji očal boljšo zaščito kot ožji. Oftamologi svetujejo, da pri nakupu ne gledamo le na ceno temveč damo prednost kakovosti očal.  

Vodoodporna zaščitna sredstva nas varujejo tudi takrat, ko smo v vodi. In ker voda odbije od 10 do 30 odstotkov sončnih žarkov, smo še bolj izpostavljeni nevarnosti žarčenja. Vodne kapljice, ki telo sicer prav prijetno hladijo, ob sončenju delujejo na koži kot prave zbiralne leče ter tako še okrepijo učinke sončnega žarčenja. Učinkovitost zaščitnih sredstev se zmanjša zaradi sušenja kože, potenja in dolgega zadrževanja v vodi, zato je potrebno vedno znova vzdrževati zaščito.

Za našo kožo je pomembna tudi prehrana.

Naše telo ne potrebuje vlage le od zunaj, ampak tudi od znotraj. Zato popijmo dovolj tekočine dnevno, še posebej v vročih dneh. Najboljši so naravna voda, nesladkani čaji in sadni sokovi. Jejmo veliko sadja in zelenjave, saj vitamini naredijo kožo odpornejšo in jo ohranjajo zdravo. Tako se koža lahko uspešno brani pred škodljivimi zunanjimi vplivi.

Ne pretiravajmo z razvajanjem kože. S kožo ravnajmo po pameti, saj lahko s pretiravanjem dosežemo nasprotni učinek. Izogibajmo se oljnim in mastnim kremam in losjonom za telo, ker na koži pustijo masten sloj. Pa ne le to. Ovirajo tudi sposobnost telesa za uravnavanje temperature in vročina, ki je ujeta pod plastjo zaščitnih sredstev, predstavlja dodatno obremenitev kože, ki je že pregreta.

Pravočasno nanašanje zaščitnih sredstev je izjemnega pomena. Če zamudimo pravi trenutek, je škoda na naši koži neizogibna. In ne pozabimo, da si koža naše napake vedno zapomni. Najbolje je, če zaščitno sredstvo nanesemo od 15 do 30 minut pred odhodom na sonce ter kasneje na vsaki dve uri.

Vzemimo si odmor, saj se mora koža po izpostavljenosti soncu sprostiti. Razvajajmo jo s sredstvi za nego kože po sončenju, ki vsebujejo aloe vero in nežno pomirijo kožo, obremenjeno zaradi sonca. Privoščimo koži najboljše in obrestovalo se nam bo.

Zdravega sončenja ni, pravijo strokovnjaki za kožo in nam vsem polagajo na srce: s soncem previdno in po pameti. Upoštevajmo navodila in priporočila ter poskrbimo za svoje zdravje.