Kadar opazimo, da imamo slab zadah, najprej vzamemo žvečilni gumi z okusom mete ali uporabimo ustno vodico. Vendar žvečilni gumi le začasno prikrije slab zadah, ustna vodica po okusu mete pa zaradi tega, ker vsebuje alkohol, precej izsuši ustno votlino ter zmanjša količino sline, katere funkcija je naravno čiščenje ustne votline. Slab zadah boste pregnali tako, da z zobno ščetko poleg zob čistite tudi jezik. V raziskavi, ki so jo naredili na univerzi v New Yorku, so ugotovili, da so prostovoljci, ki so med umivanjem zob eno eno minuto s ščetko drgnili tudi jezik, imeli v ustni votlini 53 odstotkov manj snovi, ki povzročajo slab zadah. Zelo koristna je tudi uporaba vodic za spiranje, ki vsebujejo antibakterijske sestavine, kot so klorheksidin, cetilpiridinium-klorid in cink laktat.

Vonj znoja je posledica različnih dejavnikov, kot so stres, hrana in hormonske spremembe. Vse to vpliva na bakterije, ki se zadržujejo pod pazduho in v kombinaciji z zrakom razgradijo znoj ter ga pretvorijo v mlečno kislino neprijetnega vonja. Najboljši način, da se rešite neprijetnega vonja pod pazduho, je ta, da se umijete z antibakterijskim milom dvakrat na dan. Kožo dobro osušite in nanesite antiperspirant, ki potenje preprečuje. Če se bo neprijeten vonj pojavljal še naprej, nanesite antibiotično kremo. Neprijeten vonj boste zmanjšali tudi tako, da boste uživali manj čebule, česna, mariniranih rib in kisa.

Mednožje

S spreminjanjem hormonskega ciklusa se spreminja tudi vaginalni vonj. Na vonj vplivajo tudi motnje v vaginalni flori, ki jih povzroča stres ali menjava seksualnega partnerja. To so vzroki, zaradi katerih se Gardnerella vaginalis, ki se v normalnih pogojih nahaja v vagini in debelem črevesu, čezmerno razmnoži in nastane bolezen bakterijska vaginoza. Strokovnjaki svetujejo, da ta del telesa ni priporočljivo umivati z geli za tuširanje, saj se na ta način poruši ravnotežje v vaginalni flori. Voda in nežen intimni gel za tuširanje bosta zadostovala za vzdrževanje higiene v mednožju. Po uporabi gela mednožje dobro sperite, posušite ga z brisačo in uporabljajte bombažno spodnje perilo. Spite brez spodnjic. Če se kljub temu ne boste rešili neprijetnega vonja, obiščite ginekologa, ki vam bo predpisal ustrezno terapijo.