Uravnotežena prehrana

Prehranjujte se le s tistimi živili, ki preprečujejo nastanek celulita, kot so fižol, stročnice, avokado, banane, robidnice, ananas, hruške, lubenica, agrumi, suho sadje, čebula, brokoli in jajca.

Redna vadba

Pri telovadbi je zelo pomembno, da vaje izvajamo dosledno in pravilno. Najboljše rezultate boste dosegle, če poskrbite za kombinacijo štirih tipov vadbe: aerobne, vaje za moč, vaje za boljši limfni pretok in vaje za pravilno držo telesa.

Masaža

Nastanek celulita je povezan s slabo cirkulacijo krvi in upočasnjenim limfnim pretokom. Z rednim ščetkanjem, masiranjem, izmeničnim prhanjem s toplo in mrzlo vodo lahko dosežemo neverjetne učinke. Vztrajnost in pozitiven odnos do življenja in svojega telesa se vam bosta obrestovala.

Aromaterapija

S tehnikami aromaterapije lahko poskrbimo za gladko in prožno kožo. Naravna moč eteričnih olj divje češnje, pomaranče, borovnice, črnega popra, ciprese in koromača učinkuje globinsko. Olje previdno nanesemo na delikatne predele telesa in nežno vtiramo s krožnimi gibi.

Prehranski dodatki

Uravnotežena prehrana je številka ena pri zagotavljanju zdravja in mladostnega videza. Pa vendar samo s hrano ne moremo zagotoviti vseh sestavin, ki jih telo potrebuje za nemoteno delovanje. Dodatki, kot so antioksidanti v obliki vitaminov C in E, kalcij, ginko, zeleni čaj in regrat so dobrodošlo dopolnilo uravnoteženi prehrani.

Kozmetični izdelki

Čarobne kreme proti celulitu, žal, še ne poznamo, lahko pa z majhnimi triki skrijemo nepravilnosti na telesu. V obdobju, ko se borimo proti pomarančni nadlogi, je lahko uporaba samoporjavitvene kreme prava rešitev.

Pozitivno mišljenje

Da je vse v glavi, čivkajo že vrabci na strehah. In v boju s celulitom je še kako pomembno, da si uredimo misli in predvsem jasno sliko, kako bi rade izgledale. Verjeti moramo v svoje sanje in z vztrajnostjo lahko dosežemo zastavljene cilje.