Vključite vrat v lepotno rutino

Najprej se morate zavedati, da se nega obraza ne konča na bradi. V svojo dnevno lepotno rutino vključite tudi vrat in poskrbite za kožo tudi na tem predelu. Četudi je koža na vratu debelejša od tiste na obrazu, velja za izjemno občutljivo in kaj hitro se tam lahko pojavijo gubice, povešena koža in drugi znaki staranja. Bistvenega pomena je tudi izpostavljanje soncu, ki ne sme biti preveliko, saj ravno prevelika izpostavljenost UV-žarkom povzroča prezgodnje staranje.

Masaža in negovalne kreme

Zelo pomembno je tudi to, da na vratu redno opravljate piling kože in odstranite odmrle celice. Na ta način bo koža mehka in gladka, prav tako pa uporabite tudi vlažilno kremo, ki jo sicer nanesete na obraz. Kremo nanašajte v krožnih gibih navzgor. Izbirajte kreme, ki vsebujejo vitamin A in E. Če želite pomladiti kožo, izbirajte proizvode, ki vsebujejo vitamin C, retinol, glikolno kislino.

VITAMIN C – Aktivno sodeluje pri tvorbi kolagena. Koža je v skoraj 90 % sestavljena iz kolagena, ki je pomemben protein za tvorbo kože, vezivnega tkiva, ligamentov, sklepnega hrustanca, kosti … Vpliva na čvrstost in elastičnost kože, mišičnih vezi, žil … Vse premalokrat je poudarjeno, da pri pomanjkanju C vitamina v telesu, pride do prezgodnjega staranja in poškodb organizma, ker telo lahko gradi kolagen le ob zadostni količini C vitamina. Torej, C vitamin in kolagen sta nerazdružljivo povezana.

"Ko izbirate koncentracijo C vitamina v kozmetičnih produktih, bodite pozorne, da le-ta vsebuje zadostno količino C vitamina. Strokovnjaki pravijo, da je od 15 do 20 % najboljša izbira. Pod vrednostjo 15 % je vprašljivo delovanje, nad 20 % pa se uporablja zgolj za beljenje pigmentnih madežev. Če je previsoka koncentracija, lahko prihaja do iritacije kože. Pomembno pa je tudi, v kakšni obliki ga kupujete. Steklenička oziroma posodica mora biti nepropustna za svetlobo in zrak. Najboljše so stekleničke na potisk, ki onemogočajo stik s svetlobo in zrakom. Kozmetični produkt, krema ali serum, ki vsebuje C vitamin, pa je rahlo do zmerno rumene barve. C vitamin je priporočljivo uporabljati za nočno nego, ker se v stiku s svetlobo izniči njegovo delovanje. Treba je paziti tudi na shranjevanje kozmetičnega izdelka. Le-ta naj bo v hladnem prostoru in ne v topli kopalnici," svetuje kozmetičarka Mojca Rode.

GLIKOLNA KISLINA – Glikolno kislino najpogosteje uporabljajo za odpiranje por in zdravljenje aken, pojasnjuje dermatologinja Debra Jaliman in dodaja, da je glikolna kislina odlično orožje proti aknam in ogrcem. Najdemo pa jo lahko tudi v 'anti-age' izdelkih in pilingih, ki uravnavajo ten kože, odpravljajo gubice in koži dodajajo sijaj. Raziskave so pokazale, da glikolna kislina poveča nastajanje kolagena in učvrsti zunanjo plast kože. 

Na vratu uporabite tudi različna olja, s katerimi masirajte kožo in tako izboljšajte cirkulacijo krvi. Z rokami masirajte navzgor, tako boste sprostili napetost vratu, koža pa bo bolj elastična.

Za bolj mehko kožo lahko uporabite tudi doma pripravljeno masko

V posodici zmešajte tri čajne žličke boraksa v prahu, dve čajni žlički glicerina in dve skodelici rožne vode. Dobljeno zmes dobro premešajte in vmasirajte v kožo na vratu. Uporabite jo lahko tudi na ramah in rokah.

Potrebna je tudi vaja!

Za učvrstitev vratnih mišic, zaradi katerih bo koža na vratu videti bolj čvrsta, so potrebne preproste vaje, ki jih morate izvajati desetkrat dnevno. Počasi dihajte in glavo nagnite čim bolj k prsim. Glavo nato počasi dvignite in jo nagnite nazaj. Pri drugi vaji dihajte globoko in nagnite vrat na desno stran, ne da bi premikali ramena in telo. Vajo ponovite tudi v desno stran.