Raziskave v preteklosti so pokazale, da je izpadanje las pogosto eden od stranskih učinkov večje izgube kilogramov, tako kot je izguba kilogramov pogosto povezana s stresom. Več kilogramov boste torej izgubile, večja je verjetnost, da se bo to poznalo tudi pri izpadanju las. 

Kot pravijo strokovnjaki je vse odvisno od hranil, ki jih zaužijete na dieti. Velikokrat se namreč zgodi, da v želji po izgubi odvečnih kilogramov, številni ne zaužijejo dovolj proteinov. In ko se zgodi to, se mora vaše telo odločiti, kam bo poslalo proteine, ki jih ima. Glede na to, da lasje niso ključnega pomena za preživetje, se pogosto zgodi, da prav ti ostanejo brez proteinov, ki jih potrebujejo, da ostanejo močni in zdravi. 

K sreči pa je prekomerno izpadanje las v času hujšanju le začasno. Ko se bo številka na vaši tehtnici ustalila, se bo rešilo tudi to. Da bi v času hujšanja izgubile čim manj las, strokovnjaki priporočajo, da v svojo dieto kot sestavino vključite cink, ki je ključni mineral za rast las, zelenjavo, kot je brokoli in špinača ter sadje, kot so fige in avokado. In seveda poskrbite za zadostno količino proteinov. Priporočena dnevna količina je 46 gramov.