Z manjšimi spremembami lahko svoje življenje obrnete v pozitivnejšo smer in zaživite v sozvočju sami s seboj.

Vzemite si čas zase

Vsakdo ima v življenju različne vloge – ste hči, sestra, mama, žena, sodelavka, prijateljica in še kaj. Ob vseh teh različnih vlogah marsikatera ženska pogosto pozabi nase in zapostavi svoje potrebe. Da boste v sozvočju sami s seboj, se morate posvečati tudi sami sebi in svojim potrebam ter željam. Lotite se dejavnosti in hobijev, ki so vam v veselje in vas sproščajo. Za ene je lahko to šivanje, za druge intenzivna vadba v fitnesu, za tretje pa meditacija ali obisk gledališča.

Privoščite si kakšno malenkost

Včasih vam nasmešek na obraz nariše kakšna nova malenkost, ki si jo brez skrbi privoščite. Morda potrebujete nove hlače, v katerih se boste v službi počutile bolj samozavestne. Lahko, da vam bo nasmešek na obraz narisala nova šminka. Vsekakor pa boste zadovoljne zapustile sproščujočo masažo ali pedikuro. Vsake toliko časa si mora vsakdo nekaj privoščiti.

Zdrava prehrana in šport

Pregovor »zdrav duh v zdravem telesu« še kako drži. Za zdravo telo je potrebno tako redno ukvarjanje s športom kot zdrava prehrana. Priljubljena blagovna znamka jogurtov ACTIVIA se je zaradi ugotovitev svoje raziskave odločila za akcijo pod geslom "Live InSync" – biti v sozvočju sama s seboj. S tem želi motivirati ženske k odkrivanju in izkoriščanju svojega potenciala. Hkrati pa jih ACTIVIA podpira pri iskanju njihove notranje moči z dvema novima večzrnatima okusoma: kvinoja & sončnična semena ter pira & mak. ACTIVIA vam nudi edinstveno mešanico tradicionalnih jogurt kultur in priljubljenih superživil, s čimer zagotavlja ravnovesje v vašem telesu in je odličen del vaše vsakodnevne zdrave prehrane.

»Da bi lahko odkrili in izkoristili svoj potencial, moramo notranjega kritika spremeniti v notranjo motivacijo,« pravi psihologinja prof. Ellen Langer. Za dobro počutje in pozitivno naravnanost moramo torej vzpostaviti sožitje telesa in duha.