Dekleta so po sedmih tednih skupnega hujšanja s prehrano Nupo med seboj zelo povezane. Med njimi so se stkale močne prijateljske vezi – po telefonu se slišijo skoraj vsak dan, dnevno komunicirajo preko družbenih omrežij, če le utegnejo, pa se skupaj odpravijo tudi na kakšno pijačo. Tokrat so se skupaj z Martininim sinkom in Tamarino komaj 9 tednov staro psičko odpravile na sproščujoč sprehod po Mostecu, se razgibale, nadihale svežega zraka in še malce poklepetale. Čaka jih le še teden skupnega hujšanja in vseh pet deklet je povedalo, da se konca akcije prav nič ne veselijo, saj konec akcije zanje sicer ne pomeni konca hujšanja, temveč to, da se bodo odslej redkeje videvale. "S puncami smo takoj navezale močne vezi," se spominja Nina. "Najprej smo se slišale prek telefona, druga drugi poročale, kako napredujemo, kako se spopadamo z morebitnimi težavami, sčasoma pa smo postale pravi tim!" "S puncami smo se res super povezale in mi je že zdaj malo hudo, ker vem, da ko bo konec akcije, sigurno ne bomo imele toliko časa druga za drugo, ker prihajamo z različnih koncev, bomo pa zagotovo še vedno na vezi," še dodaja Martina. Vesela, da so jo tako lepo sprejele medse, je tudi Marinka, ki je povedala: "Tudi če sem malo starejša, smo se našle, vsaka pove svojo izkušnjo, in mi je fino, da se spodbujamo in da gremo naprej v timskem duhu."
Hujšanje jim pomeni začetek novega življenja
Nagrajenke so ob hujšanju začele živeti precej bolj aktivno življenje. Tamara, ki je od samega začetka trdila, da ne mara športa, se zdaj večkrat odpravi na kakšen sprehod, kupila pa si je celo kužka, da bo imela ob sebi vedno dobrega prijatelja in izgovor za redne sprehode. "S tem, ko sem začela z Nupo dieto, sem začela tudi novo življenje. Veliko več se gibljem in zdaj se, če je le možno, povsod odpravim peš in ne z avtom. Omislila sem si še kužka, ki zaenkrat še ne zmore velikih naporov, ampak sem prepričana, da bo, ko bo starejši, dovolj aktivno živel." Martina, ki je še na porodniškem dopustu, se ob zgodbicah, da mlade mamice nimajo časa za rekreacijo in druženje, samo nasmhne. "Ko imaš otroka, imaš dejansko samo še en razlog več za iti ven, ker otrok mora biti na svežem zraku. Njemu paše, če greva ven in uživa, ko se vozi v vozičku, če zraven tečem, uživa še toliko bolj. Ko gremo v hribe, ga nosimo v kengurujčku, tako da res ni nikakršnega razloga, da bi zaradi otroka ostajali doma in se ne rekreirali." Marinka se pomladi že veseli in pravi: "Ta pomlad bo absolutno zelo zelo aktivna! Predvsem zato, ker vanjo vstopamo lažje in še bolj polne energije."
Dr. Sentočnik jih je postavila na realna tla
Dekleta so se tokrat udeležila strokovnega zdravniškega posveta pri priznani strokovnjakinji za čezmerno težo in debelost, dr. Tini Sentočnik. Vsaki so najprej izmerili telesno sestavo in jo seznanili z odstotkom telesne maščobe, vsebnostjo vode v telesu in maščobnega tkiva. Vsa dekleta imajo kljub že velikemu uspehu po sedmih tednih še prevelik odstotek maščobnega tkiva, saj so bili njihovi izhodiščni parametri visoki, tako da morajo poleg že spremenjenih prehranjevalnih navad v svoje življenje vključiti več telesne aktivnosti, s katero bodo postopoma večale odstotek mišične mase v telesu. Na dan je treba zaužiti vsaj 15 odstotkov beljakovin, z uživanjem prehrane Nupo pa zaužijejo 40 odstotkov beljakovin, kar je za pridobivanje mišične mase še bolje. Dr. Sentočnikova je dekleta seznanila s težavami, ki so povezane s čezmerno težo, izmerila jim je krvi tlak in jih opozorila, naj si ga redno merijo, sicer pa bi se moral krvni tlak z izgubo telesne teže, sčasoma pri vseh petih dekletih normalizirati. Izpostavila je tudi pomen motivacije, ki je ključnega pomena ne le za izgubo odvečne teže, temveč tudi za samo ohranjanje nižje telesne teže.
Shujšale že več kot 50 kilogramov!
Marinka, Daniela, Martina, Tamara in Nina so do zdaj skupaj izgubile že kar 53,1 kilograma in na dosežek so izjemno ponosne. Absolutna zmagovalka v izgubi kilogramov je zaenkrat Daniela, ki je izgubila že 14,1 kg in 14 cm v pasu ter 14,5 v bokih. Za izgubo kilogramov ji je čestitala tudi dr. Sentočnik, ki ji je med drugim razložila, naj ne bo razočarana, če bodo v prihodnje kilogrami kopneli nekoliko počasneje, saj je to popolnoma običajen pojav. Kar 11,2 kilograma lažja je po sedmih tednih hujšanja Martina, ki je izgubila 13,5 cm v pasu in 12 cm v bokih. Tamara je shujšala že 10,2 kilograma in izgubila kar 18 cm v pasu ter 12,5 cm v bokih. Upa, da bo zdaj, ko ima kužka, še lažje skrbela za to, da bo fit. Marinka z redno hojo po hribih skrbi za pridobivanje mišične mase. Do sedaj je izgubila 8,6 kg in izgubila 15,5 cm v pasu ter 10 cm v bokih. Tudi Ninino hujšanje je več kot uspešno. Shujšala je že 9,5 kilograma ter izgubila 17 cm v pasu in 11 cm v bokih. V zadnjih dneh jo je najbolj razveselilo, ko jo je pohvalil sin Klemen. "Pred dvema dnevoma, ko sem se odpravila ven in se uredila, me je pogledal in mi rekel: 'Mami, zdaj se ti pa res pozna.' Pa se mi je res lepo zdelo," je zaupala. Pa je med dekleti kaj ljubosumja, če katera shujša več, druga manj? "Ljubosumja med nami ni in ga ne more biti, ker vse stremimo k istemu cilju in vsaka dela izključno zase. In pri tem res ne more biti nič 'foušije'," je zagotovila Tamara. Dekleta so začela z zadnjim tednom hujšanja in se že veselijo končnega rezultata.
Spremljajte nas na Facebooku! Ste se nam že pridružili? To lahko storite s klikom na
