Postani boginja teka 1

VIDEO: Dan z boginjo teka Evo Košir

Nadja Jurca

29. 09. 2011 15.15

Predstavljamo že tretjo od petih boginj teka, ki smo jih izbrali v akciji Nike Slovenija, 20-letno Medvodčanko Evo Košir, sicer študentko Pedagoške fakultete v Ljubljani, navdušeno motoristko in ljubiteljico živali. Spoznali smo Evino psičko, ki obupa že po nekaj metrih teka, trenerja Pulz športa Blaž in Miha pa sta zaupala, kakšen naj bo jedilnik tekača in zakaj je koristen tek v klanec.

20-letna Eva Košir se je na akcijo Postani boginja teka, ki smo jo na portalu Zadovoljna.si organizirali v sodelovanju z Nike Slovenija, prijavila iz enega samega razloga – dobiti zadostno motivacijo in s pomočjo trenerjev Pulz športa v novi Nike tekaški opremi nabrati dovolj kondicije, da bi pretekla 10 kilometrov na Ljubljanskem maratonu. "Velikokrat se odpravim teči s psom, a moja psička Lina hitro obupa, jaz pa nujno rabim dodatno motivacijo za tek," je povedala 20-letna študentka, Eva Košir. Medvodčanka že od malega obožuje živali in poleg tega, da skrbi za svojo Lino, kot prostovoljka pri društvu Žverca pomaga reševati živali s cest. Simpatična svetlolaska med drugim tudi obožuje motorje. "Ena mojih velikih strasti je vožnja z motorjem. Že odkar pomnim, je oči motorist in navdušenje je prenesel tudi name," je povedala. Eva je na motor prvič sedla pri trinajstih letih in pravi, da je od tedaj naprej nora nanje.

O sladkarijah in klancih ...

Z Evo smo se odpravili tudi na tekaški trening skupaj s preostalimi štirimi boginjami teka – Ireno Žgank, Anito Tomše, Sašo Polajnar in Sašo Črtalič ter s tekaškima trenerjema Pulz športa Miho Jurečičem in Blažem Kavčičem, ki se vsak teden pridno potita z dekleti in jih spodbujata pri premagovanju vse daljših razdalj. Miha je dekletom razložil, zakaj na treningih sploh tečejo v klanec, glede na to, da proga 10-kilometrske preizkušnje na Ljubljanskem maratonu poteka po ravnem terenu. Izkazalo se je, da je tek v klanec vse prej kot nesmiseln – mišice se namreč veliko bolj krepijo kot pri teku po ravnem, po drugi strani pa nas tek navkreber prisili k pravilni postavitvi stopal na podlago. Blaž je dekletom predstavil, kakšna živila naj bi užival povprečen tekač in pojasnil, da je za hujšanje s tekom potrebno teči nekoliko dlje, saj se topljenje maščobnih zalog začne komaj po 20–30 minutah aerobne aktivnosti, ko telo izčrpa zaloge glikogena kot glavnega vira energije. Navedel pa je tudi primere zdravega zajtrka, kosila in večerje.