Vadba v bazenih je postala ena izmed priljubljenih oblik športa, ki ni omejena zgolj na plavanje, temveč se pod vodno gladino danes odvija že pester izbor aktivnosti. Poleg vodne aerobike, fitnesa in razteznih vaj za svoje telo in vitalnost lahko poskrbimo tudi z vodno različico plesne vadbe zumba, ki bo navdušila tako mlade kot malo starejše obiskovalce vodnih parkov. Skupina Sava Hotels & Resorts poleg številnih bazenov in blagodejnih termalnih in mineralnih voda v šestih vodnih parkih vse od Gorenjske pa do Pomurja svojim obiskovalcem tako vadbo v vodi ponuja skozi vse mesece leta, kar bo obogatilo telesno aktivnost v in ob bazenih tudi med počitnicami.

Ne samo da je gibanje v vodi prijetnejše in lažje, gibi so med plavanjem in ostalimi vodnimi aktivnostmi neprisiljeni in organizmu prijaznejši, saj voda obsega celotno površino telesa. Tovrstna vadba se zato še posebej priporoča ljudem, ki so se v preteklosti srečevali s poškodbami, imajo težave s sklepi ali želijo svoje telo oblikovati na preprost, lahkoten in zabaven način. Zaradi nenehnega obdajanja vode je namreč telo primorano porabiti več kalorij, kar je še razlog več, da vodna vadba postaja vedno bolj zaželena in priljubljena.

Telesu prijazna vadba

Oblikovanje telesa v termalni in mineralni vodi bo tako v kombinaciji z zdravo in lahko prehrano popolna kombinacija za vse tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali svoje telo preprosto razgibati in učvrstiti. Ker nam v poletnih mesecih visoke temperature onemogočajo marsikatero športno aktivnost, je vodna vadba še posebej primerna tudi za tiste, ki ne prenašajo vročine. Zaradi stalnega stika z vodo je telo ves čas vadbe prijetno ohlajeno, zato si plavanje ali katero koli drugo aktivnost lahko privoščimo tudi v popoldanskih urah.

Zakaj je telesna vadba v vodi učinkovitejša?

"V vodi ne čutimo svoje telesne teže, zato so gibi v vodi lažji. Hkrati pa voda povzroča upor pri gibanju, zaradi česar so mišice veliko bolj aktivne kot pri vadbah ’na suhem’. Iz teh dveh razlogov je vadba v vodi priljubljena pri vseh generacijah, saj se ne rabimo posebej truditi, da izgubimo telesno težo. Veliko težji, manj učinkovit in za sklepe škodljiv je na primer tek, ki pa je pri ženskah zelo priljubljen, ko se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Plavanje dvakrat na teden ali katera koli druga oblika vadbe v vodi pa je ob večji učinkovitosti tudi bolj zdrava v primerjavi z drugimi športi," je izpostavila Maja Lukovnjak, vodja fizioterapije v Termah 3000.

Vodnih igral, toboganov in raznovrstnih bazenov pa se bodo seveda razveselili tudi otroci. Bazeni različnih globin bodo najmlajšim omogočili prijetno igro ali prve plavalne poteze, če pa bomo v pravljičnem svetu junakov sodelovali tudi sami, bomo skozi igro in druženje poskrbeli tudi za prijetno razgibavanje. Vadba v bazenih je primerna tudi za nosečnice, ki naj bi z redno vadbo v vodi in sproščujočim plavanjem vplivale na lažji in manj boleč porod, medtem ko naj bi voda prispevala k boljšemu razvoju motorike pri dojenčkih.

Svet vodnih užitkov v Sava Hotels & Resorts

Brezskrbnemu razvajanju v bazenih se lahko prepustite v raznolikem svetu vodnih parkov Sava Hotels & Resorts, ki od Gorenjske in vse do Pomurja obsegajo dobrih 15.000 kvadratnih metrov vodnih površin. S ciljem še bolj izpostaviti izjemno naravno bogastvo termalnih in mineralnih voda so pred kratkim prvič na trgu predstavili enotno kopalno vstopnico Aquapass, ki omogoča kopanje v katerem koli od šestih vodnih parkov Term 3000, Term Ptuj, Zdravilišča Radenci, Term Banovci, Term Lendava in Sava Hotelov Bled.