Številne raziskave so pokazale, da je vedno več ljudi nesrečnih. Znanstveniki verjamejo, da je v veliki meri za to odgovorna digitalna tehnologija, ki spreminja naše odnose, dojemanje sveta in zaradi katere smo v zadnjih letih postopoma nadomestili komunikacijo v živo z virtualno. Toda ne glede na to, kako črnogleda se nam morda na trenutke zdi situacija, zlasti trenutna, dobra novica je, da ste še vedno vi tisti, ki imate nadzor nad vašo srečo. Nihče in nič vas ne more osrečiti brez vašega dovoljenja in nihče drug se ne more odločiti, kako globoka in trajna bo vaša sreča. Tudi danes, ko naš svet zaradi pandemije koronavirusa zaobjemata tesnoba in strah, lahko živite srečno in polno življenje. Kako to doseči? Prva stvar, ki jo morate narediti, je, da prepoznate stvari, zaradi katerih se počutite nesrečne, nato pa spremenite svoje življenje. 

Morda se zavedate, da niste srečni, vendar razlogi za vaša čustva morda niso vedno tako očitni. Zato v nadaljevanju razkrivamo 5 najpogostejših razlogov, zaradi katerih se pogosto počutimo nesrečno.

V življenju ne počnete tega, kar vas veseli.

Se še spomnite časov, ko ste bili kot otrok povsem brez skrbi in ste počeli točno tisto, kar vas je v nekem trenutku veselilo in osrečevalo? Če ste hoteli plesati, ste plesali. Če ste se hoteli igrati z žogo, ste se igrali z žogo. In vse to ste počeli z največjim veseljem in brez kakršnih koli skrbi. Nato pa ste odrasli in zdaj se vam zdi, kot da se v vašem življenju nič ne zgodi, nič vas več ne preseneti ali razveseli. Vsak dan je isti. Iste skrbi in iste težave. Nimate se časa ustaviti, nimate časa, da bi razmislili, kaj si želite, kaj vas osrečuje in še toliko bolj pomembno, kaj vas ne osrečuje. Biti odrasel človek pomeni imeti številne odgovornosti in skrbi, a kljub temu ne smete pozabiti tudi na vse ostale stvari, ki jih imate radi. Ne glede na to, da niste več stari 5 let, si morate še vedno vzeti čas za svoje hobije, za tisto, kar vam prinaša veselje. 

Ne živite v trenutku.

Po mnenju psihoterapevtke Jennifer Twardowski, ima na srečo velik vpliv življenje v preteklosti ali v prihodnosti. "Realnost je takšna, da če se boste osredotočali na preteklosti ali prihodnost, ne boste resnično živeli in uživali v sedanjem trenutku, kar je ključ do polnega življenja in resnične sreče," je zapisala v članku za HuffPost. Če še naprej preganjate stare zamere in obžalujete napake, potem samo škodujete sebi. Ko se zalotite, da razmišjate o stvareh, ki so se zgodile, ali o tem, kako bo nekoč, se ustavite in si vzemite odmor. Globoko vdihnite, preusmerite svojo pozornost na to, kako čutite vaša stopala na tleh in se ozrite naokoli. "Opazite vse, kar vam je dano v tem trenutku in kako čudovito je enostavno biti tukaj, zdaj." Pomaknite se naprej – do sreče, novih ljudi in odkritij do uspeha!

Ves čas se primerjate z drugimi.

Ljudje imamo že od nekdaj v navadi to, da se primerjamo in tekmujemo z drugimi, odkar obstajajo družbena omrežja pa je to postal eden izmed glavnih vzrokov, zakaj se marsikdo v življenju počuti nesrečno.  Primerjamo se s popolnostjo, ki je prikazana na družbenih omrežjih, a ni resnična. Obremenjujemo se, ker imamo maščobne obročke okoli pasu, celulit, strije, ker nimamo tako polnih ustnic kot 'instadekleta'. Toda v nasprotju z zmotnim prepričanjem večine ljudi, življenje ni konkurenca. Edina oseba, s katero tekmujete ste vi sami.  S svojo včerajšnjo različico, z osebo, kakršna ste bili predvčerajšnjim.  

Nimate se radi.

Vsi imamo številno obveznosti in smo pogosto v stiski s časom, a nihče od nas ni toliko zaposlen, da bi lahko zanemarjal skrb za telo in duha. Zdrava in uravnotežena prehrana, telesna aktivnost, dovolj spanca, izogibanje stresu ... Vse to bo pripomoglo k zdravju, boljšemu počutju in srečnejšemu življenju. In čeprav je večini jasno, da moramo skrbeti za telo, pa marsikdo pozablja, da tudi naš um potrebuje redno skrb. Navsezadnje je naše najpomembnejše bogastvo z neomejenimi možnostmi in potencialom. Vlagajte v svoj um, ustvarjajte, prebirajte knjige, se izobražujte in se nenehno učite nekaj novega zase. To ne bo odprlo samo novih vidikov sveta in vašega življenja, ampak bo tudi pomagalo, da se boste počutili srečnejše in samozavestnejše.

Niste hvaležni za vse, kar že imate.

Vam stvari v življenju ne gredo tako, kot si želite? So vas doletele težke preizkušnje? Ne glede na to, kako težko je lahko življenje, vsi imamo vedno razlog za hvaležnost. Imate družino, ki vas ima rada ne glede na vse. Obkroženi ste s prijatelji, ki vam vedno stojijo ob strani. Imate službo. Ta morda res ni točno to, kar bi si želeli, a imate jo. Ne pozabite, koliko ljudi je zlasti v zadnjih mesecih ostalo brez službe in rednih prihodkov. Seznam stvari, za katere ste lahko hvaležni, je precej obsežen, kajne? Kljub vsem težavam, razočaranjem žalosti, izzivom in preizkušnjam, ste danes boljši kot včeraj. Kar pomeni, da ste napredovali in da ste lahko hvaležni za to, da ste preživeli. Ni uspelo vsem.

Vir: thelist.com, cluber.com