Če želimo ne glede na vse, kar se dogaja zunaj nas, živeti osmišljeno življenje, bi morali znati vsak dan uživati v majhnih stvareh. Prepogosto izgubimo pred očmi tisto, kar je zares pomembno, in si dovolimo, da nas prevzamejo stres in vsi problemi, s katerimi se soočamo ob študiju, v odnosih in na delovnem mestu. Tudi če nimamo popolnega nadzora nad vsako stvarjo, ki se nam zgodi in dogaja v življenju, lahko vseeno izbiramo, kaj želimo osvojiti, ponotranjiti in kako živeti. V nadaljevanju izpostavljamo največje stresorje, načine razmišljanja in navade, ki jih je zavoljo polnega in lepšega življenja dobro čim prej zavreči.

Prezahtevnost do sebe 

Velikokrat smo sami svoji največji kritiki, kar morda v malo manj izzivalnih časih še nekako gre. V obdobju, ki je pred nami, pa je predvsem pomembno, da vsaj malo znižamo svoja pričakovanja. Čas je, da visoke zahteve ter hlepenje po dosežkih in visokoletečih ciljih pospravimo do prijaznejših časov, ko bodo stvari spet na svojem mestu in bodo sanje lažje dosegljive. Veliko je stvari, ki jih ne moremo nadzorovati, zato je pomembno, da se osredotočimo na tisto, kar v tem trenutku lahko kontroliramo. Prav tako sta pomembni prilagajanje in postavljanje realnih, dosegljivih ciljev, ne da bi se zaradi teh potiskali čez meje svojih zmogljivosti. Kdo bo prijazen do vas, če ne boste najprej sami do sebe? 

Ideja o popolnosti

Dejstvo je, da nekateri prizadevanje za popolnost prinesejo iz svojih najzgodnejših let. Perfekcionizem in pehanje za nečim, kar je pogosto povsem izven naših zmožnosti, nista le utopična, pač pa tudi toksična. Pomembno je, da opustimo idejo o popolnosti. Če vedno znova skušamo doseči najvišje standarde, ki si jih v veliki meri postavljamo sami, s tem sabotiramo sebe, svoje zdravje in srečo. Perfekcionizem je pogosto povezan s težavami v duševnem zdravju, kot so depresija, tesnoba in različne vrste zasvojenosti. Strah pred neuspehom, napakami, neizpolnjenimi pričakovanji in (samo)kritiko nas ohromi do te mere, da zamujamo vse ostale priložnosti, ki bežijo mimo nas. Gre  za eno najpomembnejših stvari, ki se jih je treba znebiti, če želimo živeti svobodneje. 

Postavljate se na zadnje mesto 

V izzivalnejših časih, ki s seboj nosijo stiske, težave in spremembe, je ohranjanje zdravih navad za mnoge veliko težje kot sicer. Mimogrede lahko zdrsnemo v slabše psihofizično počutje ali razvijemo kakšno nezdravo razvado, kar nas le še dodatno potisne v spiralo nezadovoljstva. Kljub takšnim in drugačnim spremembam v dnevni rutini je pomembno ohranjati gibanje, počitek, čas za sprostitev in uravnoteženo prehranjevanje. Gre namreč za ključne elemente zdravega in harmoničnega življenja, njihova opustitev pa nas kmalu vrže iz ravnotežja. Če sodite med tiste, ki gredo velikokrat čez same sebe, se velja večkrat opomniti, da skrb za zdravje ni nekaj sebičnega. Vsak si zasluži početi stvari, zaradi katerih se dobro počuti – to pa nam v veliki meri pomaga tudi bolje skrbeti za pomembne ljudi okoli nas. 

Toksični odnosi

V letošnjem letu je marsikdo naredil inventuro prijateljstva, saj smo bili zaradi samoizolacije primorani na svoje življenje pogledati z razdalje. Mnogi toksični odnosi so se razbili, mnogi so se morda zaradi izrednih razmer celo okrepili. Če spadate med tiste, ki še niso naredili čistke v bližnjih in širših odnosih, je morda prav novo leto čas, da osvežite in prevetrite nabor ljudi, ki vam na kakršen koli način škodijo. Mednje spadajo tisti, ki vas pokličejo samo takrat, ko vas potrebujejo, pa tudi tisti, ki vam zbujajo kakršne koli negativne občutke. Naj prijateljstvo ne bo navada. Če se je prijateljstvu ali drugim medosebnim odnosom iztekel čas, je to priložnost za nova poznanstva in nove ljudi v vašem življenju. V odnosih vedno poslušajte svoje občutke in jim sledite. 

Materializem

Materializem je eden večjih trendov sodobnega časa, saj smo zelo potrošniško naravnana družba. Vedno je treba imeti nekaj. In ko tisto imamo, ponovno pride nekaj novega, svežega. Potreba po vedno novih stvareh, ki jih v večini primerov sploh ne potrebujemo, je pri mnogih precej izražena, saj serijsko nakupovanje zagotavlja konstanten občutek sreče in zadovoljstva. A dejstvo je, da veselje traja zelo kratek čas, zato kmalu začutimo potrebo po še. S tem pa se ujamemo v zanko kompulzivnega nakupovanja, ki nas navdaja z instantnimi pozitivnimi občutki. Morda je novo leto čas, da izpustimo materialistične težnje in se raje usmerimo k majhnim, a veliko pomembnejšim stvarem. Pravzaprav ne potrebujemo veliko, le zdi se nam tako. V življenju obstajajo še druge stvari, ki so veliko pomembnejše kot katero koli bogastvo. Naučite se uživati v majhnih stvareh in bodite hvaležni za vse, kar imate. 

Upiranje spremembam

Spremembe so neizogiben del življenja in temu ni mogoče ubežati. Utopična je namreč miselnost, da bo naše življenje vedno takšno, kot je zdaj – pri tem mislimo prijateljstva, družino, delo, življenjski slog. Vse ima svoj cikel, tudi življenje, zato se mu je treba prilagoditi in iz vsake situacije vzeti le najboljše. Zagotovo so znane, ustavljene in preizkušene stvari najvarnejše, a z upiranjem spremembam nikoli ne moremo videti in izkusiti, kaj dobrega nam življenje lahko vse ponudi. Naučite se ceniti nepričakovano in uživati v presenečenjih, ki se vam ponujajo. Velikokrat je konec nečesa dobrega v resnici začetek nečesa še čudovitejšega, zato skušajte odmisliti skrbi in zavore, ki preprečujejo nova spoznanja, odnose in življenjske priložnosti. 

Vir: AllWomensTalk