Nekatere so z leti ali zaradi čustvene izčrpanosti ozavestile svojo situacijo in se odločile za spremembe, mnoge pa se niti ne zavedajo, kako škodljiv in nepravičen je njihov položaj. Zato se pojavi sindrom pridne punčke. Ta se pojavi pri ženskah in dekletih, ki so se naučile biti ustrežljive, prijazne in ubogljive. V želji, da bi vsem ugodile, so se izgubile. Ne znajo reči ne, se ne strinjajo ali zahtevajo svojih pravic, obenem pa se ne morejo braniti in dati prednost sebi.

Kako ga prepoznamo?

Značilnosti sindroma pridne punčke so strah pred razočaranjem drugih, strah pred govorjenjem zaradi strahu, da bi koga prizadele, izogibanje konfliktov, spoštovanje pravil, ki jim jih je težko kršiti. Po eni strani so vse to zagotovo dobre stvari, po drugi strani pa se jih čutijo prisiljene upoštevati. Študija univerze Stanford je ugotovila, da so najbolj zaželeni pridevniki za opis žensk ljubeče, tople, vesele, mehke in zveste. Vse to so lastnosti dobre ženske. Po drugi strani, ko so udeležence iste študije prosili, naj navedejo želene pridevnike za moške, je bil rezultat neodvisen, dominanten in samozavesten. Raziskovalci so ugotovili, da so ženske najbolj zaželene, ko so nežne, moški pa, ko so močni.

Študija tudi kaže, da se spolna pristranskost začne v otroštvu. Dekleta že od otroštva učijo tega, naj se vedno lepo obnašajo, so osredotočene in uspevajo v šoli, nato pa blestijo v službi. Ženske se morajo tako že od malih nog vedno truditi izgledati popolno in se izogibati negativnim povratnim informacijam.

Mnogi starši želijo, da bi bili njihovi otroci dobri ljudje, da bi bili sprejeti v družbi in po mnenju mnogih je pravi način za doseganje ciljev ta, da osrečujete druge. Vendar je to tisto, kar je osnova sindroma pridne punčke. Ti otroci bodo na koncu imeli težave, vedno bodo gojili čustva in težko izpolnili lastne želje, saj bodo od njih zahtevali, da osrečujejo druge ljudi. Če to počnete vedno znova, bo to negativno vplivalo na vas. Ker vaša lastna sreča postane žrtev.

Znaki sindroma

Čutite, da je vaša sreča odvisna od vaših odnosov z drugimi. In ko se določena oseba umakne, se počutite tesnobno in se začnete spraševati, kaj ste naredile narobe, nato pa na vsak način to skušate popraviti. 

Ste radodarne in ustrežljive. Vedno ste na voljo drugim. Poskušate jim olajšati življenje in rešiti njihove težave. Ne morete zavrniti zahtev tistih okoli sebe, četudi je to v nasprotju z vašimi željami ali preferencami. 

Težko izrazite svoje mnenje, še posebej če je v nasprotju z mnenjem drugih. Bojite se zavrnitve in konfliktov, zato se jim ves čas trudite izogniti. 

Zelo vam je pomembno, kaj si drugi mislijo o vas, kar lahko nadzoruje vaše življenje. 

Ne dovolite si izražati jeze ali delati napak. Vedno se postavljate na zadnje mesto. Težko uveljavljate svoje pravice, se branite in nasprotujete. Če to storite, takoj začutite veliko breme krivde.

Kako prenehati s tem?

Ponovno opredelite svoje prioritete. Izhajati morate iz dejstva, da so vas morda starši tako vzgajali, zato bo vaša naloga, da pozabite na naučeno in si zastavite nova prepričanja in cilje. Zavedajte se, da morate biti vaša prioriteta ve in nihče drug. Vsak dan se spomnite, kako pomembno je, da se postavite zase, da se cenite in spoštujete.

Povežite se s svojimi čustvi. Ko ne sledite vašemu čustvenemu kompasu, se oddaljite od lastne smeri, zato je pomembno, da ste pozorne na to, kaj čutite v vsakem trenutku, ta čustva pa sprejmete. Ne silite jih in se ne sodite zaradi kakšnega določenega občutka, ker imate do vsakega pravico.

Izrazite se. Ne skrivajte svojega nestrinjanja ali nezadovoljstva. Preden sprejmete mnenja drugih, uporabite kritično razmišljanje in se vprašajte, kaj mislite ve. Dovolite si, da to izrazite brez strahu ne glede na to, kako neprijetno je sprva.

Vir: miss7.hr, sychologytoday.com, inc.com