Naša moč se skriva v nas samih, tudi v tem, kako se znamo soočiti s situacijami, kjer smo lahko ogroženi. Znanje, ki ga pridobimo s samoobrambo, zmanjšuje naš strah v nevarnih situacijah, saj smo nanj bolje pripravljeni, hkrati pa lahko ukrepamo hitro in odločno, kar je ključnega pomena, ko šteje vsak naš korak. V nadaljevanju vam razkrivamo nekaj tehnik, ki vas lahko rešijo iz marsikatere zagate. 

Obramba 1

V prvem videu trenerja samoobrambe, Sašo in Patricija, predstavljata, kako se obraniti prijema, ki je dokaj pogost v praksi, in sicer ko nas nekdo prime za roko, da bi nas privlekel k sebi. Sašo Vorkapič, trener: "V tem primeru sem jaz kot moški napadalec, poskušam punco zvabiti k sebi in jo poskušam prijeti za roko. In bova s Patricijo zdaj pokazala, kaj lahko v tem primeru ona naredi." 

Obramba 2

V tem primeru gre za enak prijem, a nas je zagrabil z drugo roko, torej diagonalno. "Imamo v bistvu to zadevo, da Patricija z notranje strani obrne zapestje, obrne zapestje in potisne navzdol," razlaga trener. Torej, ko zavrtimo zapestje, hitro in močno potegnemo roko proti sebi. Ta gib mora biti hiter in odločen, da izkoristimo presenečenje napadalca.

Obramba 3

"Potem imamo lahko situacijo, ko nas nekdo prime s hrbta," opozarja Sašo Vorkapič. Če nas prime nad prsmi, se lahko s preprostim trikom osvobodimo nezaželenega "objema". Izvedba mora biti hitra in odločna, da presenetimo napadalca in pridobimo čas za umik.

Obramba 4

Če nas nekdo prav tako prime od zadaj, a pod prsmi oziroma čez trebuh, je situacija malo drugačna od prejšnje. "Prva stvar, ki jo mora Patricija narediti, je, da ima zelo dobro pozicijo nog. Se pravi, če ima skupaj noge, je meni veliko lažje človeka kontrolirati, premetavati in delati z njim, kar hočem. Se pravi zelo pomembno je, da ima svojo bazo in da je stabilna na svojih nogah."

Obramba 5

V zadnjem videu si lahko pogledate tehnike obrambe pri poskusu posilstva, ko je moški nad žensko. Čeprav deluje, kot da smo že skoraj v izgubljenem položaju, obstaja nekaj možnosti, s katerimi se lahko rešimo iz tega položaja. Več pa v videu.