1. Kupi tiste kopalke, ki si jih ogleduješ že od januarja in za katere misliš, da nimaš dovolj dobre postave. Imaš in bikinke niso namenjene samo manekankam!

2. Ne sekiraj se, če tvoj trebuh ni čvrst in izklesan do popolnosti. Če vprašaš moške, jih bo večina rekla, da imajo rajši ženske z oblinami. 

3. Celulit in strije so nekaj, kar ima vsaka pripadnica nežnejšega spola in nekaj, česar se ne bi smela sramovati nobena.

4. Pa kaj potem, če nimaš zadnjice, kot jo ima Jennifer Lopez. Ne glede na to, kakšna je, povešena, ravna ali okrogla, je tvoja in na njo bodi ponosna.

5. Nobena vaja ali dieta ne bo v dveh tednih ustvarila čudežev, zato se raje osredotoči na vadbo in zdrav način življenja, ki se ga boš držala ves čas in ne le 2 tedna pred dopustom.

6. Sprosti se in maksimalno uživaj v morju, soncu in poletju. To so eni najlepših trenutkov in škoda bi bilo, da jih zamudiš, ker si bila prezaposlena s sekiranjem glede tega, v kakšno pozo se postaviti, da bo tvoj trebuh videti čim bolj raven. 

7. Imej rada svoje telo takšno, kot je. Ko boš čez 10 let gledala stare fotografije, se boš jezila, kaj ti je bilo, da si se takrat ukvarjala s tistimi tremi dodatnimi kilogrami, ker si v resnici izgledala fenomenalno.

8. Ne pozabi, da imamo vsi negotovosti in dele telesa, s katerimi nismo popolnoma zadovoljni in bi jih spremenili. Tudi dekle na brisači poleg tebe, ki ji zavidaš njeno postavo. 

9. Povsem nesmiselno se je pol leta sekirati zaradi tega, kako bo tvoje telo en teden videti v kopalkah.

10. Kako imeti 'plažno telo'? Imej telo in pojdi na plažo!