KORENČKOV SOK Z METO

Če imate razdraženo črevesje, vam priporočamo napitek iz korenja in mete. Medtem ko bo korenje poskrbelo za zadostno količino hranil, je meta poznana po svojem pomirjevalnem učinku. Zaradi tega je odlična alternativa korenčkovemu soku tudi metin čaj. Napitek pripravite tako, da narežete korenje, dodate 4 skodelice vode in pest metinih listov. Vse skupaj kuhajte na srednjem ognju približno 15 minut oziroma dokler se korenje ne zmehča. Nato vse sestavine zmešajte z električnim mešalnikom, za boljši okus pa lahko dodate tudi sok limone. 

RIŽEV NAPITEK

Rižev napitek je lahko prebavljiv, ker vsebuje zelo malo maščob in beljakovin, privoščite pa si ga lahko tudi, če ste občutljive na gluten. Pomaga pri težavah z razdraženim želodcem in tistim, ki jih muči driska. Pripravite ga tako, da v 6 skodelicah vode 15 minut kuhate pol skodelice riža, vodo nato precedite, dodajte malo medu, sladkorja, strok vanilje, cimet ali ingver in obvezno spijte, dokler je napitek še topel. 

NAPITEK Z JABOLČNIM KISOM

Poleg tega, da napitek z jabolčnim kisom pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, zmanjšuje apetit, omili vnetje grla in pomaga pri kolcanju, je odlična rešitev tudi, kadar vas mučijo želodčni krči. Pomembno pri tem je le, da vedno uporabljate nefiltriran in nepasteriziran jabolčni kis, ki ga eno žlico zmešate z mlačno vodo in za boljši okus dodate žlico medu. 

SUHO SADJE

Če imate že nekaj časa težave z zaprtjem, vam priporočamo, da si privoščite pest suhih sliv, marelic ali rozine. 

KUMINA

Semena kumine so bogata z minerali in vitamini, in te uničujejo bakterije v črevesju, ki povzročajo napihnjenost, napenjanje in vetrove, blažijo pa tudi drisko. Vzemite skodelico semen in jih grickajte po jedi, pripravite pa si lahko tudi napitek. Iz 1 čajne žličke zmlete kumine pripravite napitek, ki si ga privoščite trikrat na dan po eno skodelico.