Jennifer Aniston poudarja, da je zelo pomembno, da imamo radi svoje telo. "Svoje telo moramo imeti radi. Dela po svojih najboljših močeh. Z nami je od dneva, ko smo začeli, zato ne moremo biti prestrogi do njega," pravi slavna igralka, ki bo 11. februarja dopolnila že 56 let. 

"Delala sem na filmu in na snemanju je bil starejši moški. Videla sem ga, da počne veliko različnih stvari in samo delal je, delal in delal. Rekla sem mu: 'Impresivni ste. Mislim, nikoli se ne ustavite.', on pa je odgovoril: 'Starosti preprosto ne spustim notri'," je malo v šali in malo zares še dodala igralka in podelila nasvet vitalnega starejšega gospoda, ki ga je imela priložnost spoznati.

Sama pravi, da je s svojim telesom v zelo dobrem odnosu, a priznava, da v svojih 20-ih letih temu ni bilo tako. "Telovadbe nisem razumela do svojih 30-ih in 40-ih let," priznava in dodaja, da danes telovadi najmanj štirikrat na teden, razen takrat, ko ji to zaradi dela ne uspe. Takrat se vadbe loti dvakrat ali trikrat na teden.  

Jennifer Aniston za ženske nad 50. letom starosti še posebej poudarja pomen vaj za moč, ne smemo pa pozabiti niti na zadostno količino kakovostnega spanca. Za slavno igralko je to precej težje dosegljivo kot zadostna vadba, saj priznava, da je s spancem v veliko slabšem odnosu kot s svojim telesom.

"S spancem imava res slab odnos. Resnično ga želim imeti rada in prepričana sem, da hoče on imeti rad mene, vendar prestajava težko obdobje, zlasti zadnjih 10, 15 let," je priznala, nato pa se je navezala na veliko količino informacij, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni.

"Naša telesa, naši možgani niso zasnovani za sprejemanje toliko informacij. Preprosto niso. Včasih smo imeli televizijo in radio in to je bilo to. Novice smo prižgali ob šestih in to je bilo vse, poleg jutranjega časopisa. Lahko bi živeli veličastno življenje, kjer raven kortizola ne bi bila čez streho, kjer vaša tesnoba ne bi ušla izpod nadzora. Samo preveč je. To ni normalno," je povedala igralka.

Spregovorila pa je tudi o mentalnem zdravju. Razkrila je, da zanj skrbi tako, da zjutraj meditira, pred spanjem pa se raztegne. Dela tudi na tem, da bi se vsaj med tednom spravila v posteljo ob 22.00, a priznava, da ji to pogosto ne uspe. 

Z novinarko sta spregovorili nekaj besed o razvadah, Jennifer pa je omenila pravilo 80/20 – 80 % zdravega načina življenja in 20 % odstotkov razvad. 

Omenila je tudi staranje, na katerega gleda 's pozitivnostjo in hvaležnostjo'. Priznala je, da sama poskuša ne preveč razmišljati o starosti in staranju, verjame pa tudi v to, da sami postavljamo pravila, zato se ne smemo ozirati na omejitve, ki nam jih postavlja družba (pri teh letih se mora zgoditi to in to ...).

O staranju in starosti je pred kratkim za naš portal Zadovoljna.si spregovorila tudi znana slovenska manekenka Ana Colja. Kaj nam je zaupala, si lahko preberete TUKAJ!

Vir: allure.com