Zaspanost, pomanjkanje koncentracije in energije so simptomi, ki nastanejo kot posledica pomanjkanja telesne aktivnosti in premajhnega vnosa vitamina. Eden najbolj učinkovitih načinov, kako dvigniti nivo energije, je namreč vitamin C, ki je se nahaja v svežem sadju in zelenjavi. Med drugim je poznan tudi po tem, da pospešuje topljenje maščob v telesu in pomaga pri proizvodnji L-karnitina, pospeševalca metabolizma, ki še dodatno kuri maščobe.

Da bi potešili potrebo po vitaminu C in ostalih vitaminih in mineralih, vam priporočamo enostaven in zelo okusen napitek, ki bo vaše telo prebudil iz zimskega spanca.

Sestavine:

- 4 večji listi blitve

- 1 korenje srednje velikosti

- sok ene pomaranče

- 1 žlica medu

- 2 žlici limoninega soka

- pol žličke kurkume

- nekaj rezin sveže rdeče pese

- malo naribanega ingverja (po želji)

- 2 dl vode

- nekaj kock ledu

Vse sestavine dobro zmešajte v mešalniku ali sokovniku.