Masaža prsi je dobrodejna in priporočljiva zaradi več razlogov. Doprinese k boljšemu zdravju, počutju in večji (ženski) energiji ter ima tudi lepotni učinek. Pomaga pri sproščanju in zaviranju stresa, izboljša prekrvavitev in hormonsko ravnovesje. Je skupek dobrega in pozitivnega, izraz ljubezni do sebe in samosprejemanja.

Med masiranjem prsi se sprošča oksitocin – hormon ljubezni, dobrega počutja, povezanosti, orgazmičnosti – in se posledično niža raven škodljivega stresnega hormona kortizol, ki povzroča vnetja, stara organizem, uničuje spolne hormone in slabi imunski sistem. Hkrati se uravnavata estrogen in testosteron ter se poskrbi za aktivacijo prolaktina, ki ga izloča hipofiza in ki ima pomembno vlogo pri spolni ter reproduktivni funkciji ženske in moškega, je opisala Lucija Tao, licencirana inštruktorica in inštruktorica programa, ki med drugim deluje tudi na področju masaže prsi.

Masaža prsi tako deluje kot naravni antidepresiv, je pomembna za dobro počutje in boljše zdravje, obenem pa z njo pozitivno vplivamo na menstrualni cikel in ga uravnavamo. "Z masažo prsi je še posebej dobro začeti, kadar imamo močne bolečine pri menstruaciji. Meni osebno je zelo pomagala uravnati menstrualni cikel in okrevati po porodu," je pojasnila Lucija Tao. Ob vsem poskrbimo še za pretočnost limfe, dvignemo prsi, poskrbimo za pravilnejši položaj notranjih organov in aktiviramo žleze v glavi. "Prsne bradavičke so povezane z vsemi žlezami in pri stimulaciji bradavičk se aktivirajo epifiza (žleza v velikih možganih) in jajčniki. Fizične spremembe so tudi, da prsi postanejo bolj čvrste in polne," je opisala.

Prsi so pomemben del ženske in vsaka bi se jim morala po njenem nasvetu vsak dan posvetiti vsaj 15 minut, si vzeti zgolj nekaj izjemno pomembnih minut. Po taoizmu namreč iz dojk izvira spolna energija ženske in "z masiranjem obujamo ženske hormone in magnetizem". V njih so prav tako "shranjena vsa naša čustva, ženska energija, naše rane in bolečine. Zato se lahko pri masaži sprostijo čustva in občutki ter tudi nelagodje, kar pa je popolnoma normalno. Nekatere ženske imajo namreč velik odpor do svojih prsi ali se jih sramujejo. A tedaj je še toliko bolj pomembno, da pridejo nazaj v stik s prsmi in aktivirajo ženske hormone ter prižgejo svoj magnetizem in pomlajevanje".

Kako izvajati masažo prsi?

Po nasvetu Lucije Tao je masažo smiselno izvajati v prostoru, kjer se dobro počutite. Pomembno je, da vas nihče ne moti in da ste umirjeni, prav tako skušajte vmes vseskozi umirjeno trebušno dihati. Masažo je najbolje izvajati na golo kožo, lahko uporabite olje, a ni nujno. Tehnike so različne; "najbolj osnovne so kroženje navzven ali navznoter, masirate pa lahko tudi samo prsne bradavičke".

Na začetku svetuje vzpostavitev stika s prsmi, "tako da položite dlani nanje, se jih nežno dotaknete in jih občutite. Nato začnite z osnovnimi vajami kroženja 36-krat navznoter in nato 36-krat navzven. Pomembno je pridobiti občutek in se prsi dotikati nežno, z ljubeznijo".

Masaža prsi je priporočena vsakodnevno, in sicer z najmanj 36 kroženj navznoter in 36 kroženj navzven na vsaki dojki. Za večje učinke – predvsem kadar želimo ob fizičnih spremembah urediti še menstrualni cikel, uravnati spolne hormone ali omiliti boleče menstruacije – pa po njenem nasvetu naredimo po 300 ponovitev kroženja na vsaki dojki.

Masažo prsi je enostavno izvajati in je priporočena za vse ženske. Vsaka si jo lahko privošči kar sama doma, ko je najbolj v stiku s seboj in umirjena. V zavedanju, da si zasluži čas zase, za svoje zdravje, za boljše počutje in za energijo. Za prebuditev Zadovoljne v sebi.