Koža

Okoli 40. leta je običajno, da dobimo bolj suho kožo. Proizvodnja elastina in kolagena – ki ga sicer začnemo izgubljati že pri 20 letih, začne upadati, tudi obnova kožnih celic se drastično zmanjša, zato je koža videti utrujeno, suho, vidne pa so tudi drobne linije in gube, ki so se pred tem pokazale kot fine črte, vendar so zdaj tu, da ostanejo. Tudi starostne pege bodo postale vidne, zlasti na vaših rokah.

Telo

"Največkrat slišim pripombe o utrujenosti,” pravi Terri Ann Samuels, uroginekologinja: "Druga stvar je nezmožnost hujšanja, kajti ni več tako enostavno." In ena najpogostejših je povečanje telesne teže okoli trebuha. S staranjem izgubljamo tudi mišično maso, kar posledično zmanjšuje hitrost porabe kalorij v telesu, zato težje ohranjamo težo.

Hormonske spremembe in menopavza

Začetek menopavze je pri vsaki ženski drugačen, včasih se pojavi že pred tridesetimi, lahko pa je pozna – ko vstopamo v 60. leta. Ženske začnejo doživljati vročinske oblive, nočno znojenje, depresijo in tesnobo, ki jih povzroči padec estrogena, ko jajčniki nehajo proizvajati jajčeca. Estrogen običajno poskrbi tudi za lepše, mehkejše lase, padec estrogena pa lahko povzroči, da prevlada testosteron. "Veliko žensk bo opazilo rast  dlačic na obrazu ter izgubo las na vrhu glave, kar je običajno posledica neravnovesja med hormoni."

Spolno življenje

Po Samuelsovih besedah je večina žensk pri štiridesetih letih izjemno zaposlena. Imajo otroke in/ali so na vrhuncu poklicne poti, zato seks postane manj pomemben. "Težje doživijo orgazem," doda. "Tudi vaginalna suhost postane težava, ker hormoni niso v ravnovesju. Poleg tega lahko pri tistih ženskah, ki so rodile vaginalno, pride do ohlapnosti, kar lahko povzroči tudi inkontinenčne težave."

Kaj lahko storimo glede tega?

"Osnova vsega je, da ženske vemo, da nismo same, simptomi so povsem sprejemljivi, poleg tega pa obstajajo tudi različne možnosti." In med temi možnostmi je morda najpomembnejše to, kaj lahko storite – ne borite se proti staranju, ampak ga upočasnite. "Mlade ženske ponavadi upajo, da se to njim ne more zgoditi, ampak ... zgodi se vam." Ko gre za upočasnitev procesa staranja, bodo ženske, ki imajo zdravo kondicijsko življenje in se dobro prehranjujejo, imele lažji prehod v menopavzo. To bo izboljšalo hormonsko ravnovesje in povečalo raven testosterona, kar bo preprečilo povečanje telesne teže okoli trebuha. Veliko trebušne maščobe proizvaja hormon, imenovan estriol (E3), ki je šibka vrsta estrogena, ki ne naredi veliko za uravnavanje hormonov v telesu.

Kozmetični tretmaji

"Vsako videnje staranja je drugačno, včasih pa pomaga tudi zmanjšanje gub," pravi uroginekologinja, ki nima predsodkov za preventivno zdravljenje, tudi drugi postopki, na primer laserske rezkacije, lahko pomagajo pri ohranjanju mladostne kože.

Genetsko testiranje

Vsi smo že slišali za genski test BRCA, ki pokaže tveganje za raka dojk in jajčnikov. Obstajajo pa še druge vrste raka, ki so prav tako genetsko izražene, kot je na primer rak trebušne slinavke, rak maternične sluznice in rak debelega črevesja. Zdravniki priporočajo presejalno mamografijo (program DORA), ki zmanjša tveganje za smrt zaradi raka dojke za 15 do 29 odstotkov. "Morda je strašljivo, toda več informacij kot imate, bolj ste varne.” Ne pozabite tudi na redne preglede za raka na materničnem vratu (ZORA, preventivni program za odkrivanje predrakavih in zgodnjih rakavih sprememb na materničnem vratu).

Estetska ginekologija

Ta posebnost znotraj področja ginekologije poskrbi za kakršne koli težave s funkcionalnostjo ali videzom ‘tam spodaj’. Čeprav se sliši nekoliko strašljivo, lahko zdravljenje, kot je rekonstrukcija nožnice ali medeničnega predela, poskrbi za morebitne težave z ohlapnostjo ali stresno inkontinenco, ki se lahko pojavijo. "V nasprotju s plastičnimi kirurgi uroginekologija najprej gleda s funkcionalne perspektive," pravi Samuelsova. Laserski in radiofrekvenčni tretmaji lahko poskrbijo za izboljšanje spolnosti s pomlajevanjem celic in zategovanjem kože. "Ideja je, da s pomočjo tehnologije okrepimo in pomladimo določene predele, tako dobimo več zadovoljstva."

Hormonska terapija

Simptomi utrujenosti, vročinskih valov, nočnega znojenja, menjave razpoloženja ali težav s spanjem so posledica hormonskih nihanj. Prvi korak je tako posvet in krvna slika. S staranjem seveda proizvajamo manj hormonov in pomembno je, da jih spravimo nazaj v ravnovesje. Na srečo obstaja možnost hormonske nadomestne terapije: "Hormonska terapija zmanjšuje tveganje za kardiološke bolezni, raka debelega črevesa in drugo.”