51-letna pevka Severina Vučković je že večkrat priznala, da v fitnes ne zahaja prav pogosto, čeprav njena zavidanja vredna postava kaže drugače. Čeprav priljubljena zvezdnica ni ljubiteljica intenzivne vadbe, je našla učinkovit način za ohranjanje idealne telesne teže in dobrega počutja.

Splitčanka je velika ljubiteljica okusne hrane, toda ko se malce preveč zredi, se kot mnoge izmed nas ne počuti več lepo, prav tako pa se ji zdi, da kar naenkrat nima več dovolj energije. Pevka, ki je pred časom tehtala 63 kilogramov, jih ima zdaj okoli 56, kar je za njenih 170 centimetrov povsem v redu. 

"Zadostuje mi, da telovadim enkrat na teden, ko se pripravljam na turnejo, pa treniram pogosteje (od trikrat do štirikrat na teden). Telovadim enakomerno in obremenjujem celotno telo, za popolno zadnjico pa delam počepe. Vsem ženskam priporočam, da naredijo 100 počepov na dan – in modna pista je njihova," je v intervjuju povedala Splitčanka in dodala, da je zelo pomembno, da telesu privoščimo tudi oddih. 

Poleg treninga je za njeno vitko linijo, ki ji jo lahko marsikdo zavida, zaslužna tudi pravilna prehrana.

"Zelo rada jem, zato se zredim, potem pa se ne počutim dobro in nimam dovolj energije. Ko sem se zredila za sedem kilogramov, sem popravila prehrano," je razkrila in dodala: "Odločila sem se za pet manjših obrokov, a tudi za vsaj pol ure na dan hoje."

"Trudim se, da v telo ne vnašam toksinov, in zdi se mi, da sem na dobri poti, da jih popolnoma izločim iz prehrane. Ker obožujem sadje in zelenjavo, zadnje čase jem samo to. Takoj ko vstanem, spijem smuti, v katerega dam korenje, peso, maline, jagode, borovnice, robide in mandljevo mleko. Včasih dodam še malo banane, da je bolj gosto. Ta obrok me res nasiti, tako da do kosila nisem lačna," je povedala.

Njen jedilnik je torej sestavljen pretežno iz surovega sadja in zelenjave, Severina pa naj bi bila tudi velika ljubiteljica morske hrane. Za kosilo si rada privošči ribji file ali suši, za večerjo pa sadje. 

Vir: story.hr