Strokovnjaki pravijo, da vreme lahko vpliva na naše počutje. Še več, v nekaterih primerih lahko okrepi bolezenske znake, v kombinaciji z drugimi vplivi pa celo pospeši nastanek bolezni. Vreme lahko vpliva tudi na povsem zdrave ljudi: boli jih glava, težje se zberejo, slabo se počutijo brez pravega vzroka, so potrti in utrujeni.

Kako zmanjšati vpliv vremena

Najbolj občutijo vremenski vpliv starejši ljudje, otroci in ljudje s kroničnimi boleznimi. Raziskave za naše geografsko območje kažejo, da ima občasno težave zaradi vremena kar tretjina do polovica vseh ljudi. Zato mnogi redno sledijo biovremenskim napovedim Agencije za okolje in si na ta način vsaj malce omilijo negativni vpliv vremena.

Ne glede na vremenske razmere čim več svojega prostega časa preživite na prostem. Zakaj bi v naravi uživali le ob sončnem vremenu? Naučite se uživati tudi v dežju, megli, sneženju, vetru. Če drugega ne, se boste zagotovo odlično zabavali, ko boste skakali po lužah. Saj veste, da ste kot mali otroci to radi počeli in zakaj ne bi otroka v sebi prebudili ob teh deževnih dneh?

Dnevno gibanje na svežem zraku, naj postane vaš vsakdan in sčasoma vas neugodno vreme ne bo več spravilo v slabo voljo.

Svoj organizem lahko izurite za prilagajanje različnim vremenskim razmeram in odpravite slabe posledice, ki vam jih povzroča slabo vreme. Obiskujte savne, kjer se izmenično prhajte s toplo in mrzlo vodo, kar je priporočljivo tudi za osebe z nizkim tlakom.

Premagajmo vreme

Preden se sprijaznimo z negativnim vplivom vremena na naše počutje, se vprašajmo, kaj smo naredili, da ne bi bilo tako. Zdrav življenjski slog, ki vključuje uravnoteženo prehrano, redno vadbo, obvladovanje stresa, dovolj spanja in izogibanje škodljivim razvadam je najmanj, kar lahko storimo za dobro počutje. Na ta način nam tudi vreme ne bo prišlo do živega.

Sproščanje pozitivno vpliva na vaše počutje

Vsi, ki živijo stresno, so še bolj dovzetni za vremenske spremembe, zato veliko počivajte, poskrbite sa sprostitev in dovolj kakovostnega spanja. Vremensko občutljivi se zdravo prehranjujte, upočasnite svoj življenjski ritem, se redno gibajte in pravilno dihajte.

Tudi sive, temačne in deževne dni si lahko naredimo vesele in nasmejane, če le tako želimo. Že daljši klepet s prijateljico polepša dan, je povedala Špela Grošelj.

Špela, ali ste vremensko občutljivi?
Težko bi rekla, da sem izrazito vremensko občutljiva. Se pa zagotovo bolje počutim, ko sije sonce, kot pa v teh dneh, ko že nekaj časa dežuje. V dežju ne moreš početi veliko stvari, ne moreš iti na izlet. Zdi se mi, da sonce da pozitivno energijo, dež pa depresijo in v deževnih dneh sem slabše volje.

Kako preživljate deževne dni?
Družim se s prijateljicami, gledamo filme, gremo v kino in predvsem veliko klepetamo. To niso ravno produktivni dnevi, saj sta na sporedu lenarjenje in čvek.

Splošno znano je, da se veliko ljudi, ob depresivnih dnevih, zateka k hrani. Se tudi vi takrat pregrešite s hrano?
Mogoče ja. Če je dan sončen, sem zunaj, grem na izlet, odpravim se na tek, skratka športno aktivno preživljam dni in bolj ali manj zdravo jem. Ko pa dežuje, sem večinoma doma, pred televizijskim sprejemnikom ali za računalnikom in takrat zagotovo več jem.

Torej se ob deževnih dneh manj ukvarjate s športom?
Ja, takrat sem res manj športno aktivna. Fitnes se mi zdi izhod v sili in ko je slabo vreme, pride na vrsto vadba v dvoranah. Ko obujem športne copate in grem teč v naravo, čutim popolnoma drugačno energijo in razpoloženje kot med tekom v fintesu pod neonskimi lučmi.

Niste pa taka navdušenka teka, da bi tekli v dežju?
Res je, nisem taka navdušenka, ker tečem rekreativno. Če bi mesec ali dva tekla res vsak dan, bi na nek način postala odvisna od teka in bi tekla tudi v dežju. Moja sestrična na primer teče vsak dan, pa naj pada dež, sneg, toča. Sama še nisem postala tako velika ljubiteljica tega športa in sem ob slabem vremenu raje doma.

Ali se takrat razvajate na drugačen način, si privoščite masaže, greste v savno?
Čas za razvajanje pri meni ni odvisen od vremena. Ko začutim, da moje telo rabi masažo in podobno sproščanje, si to privoščim. Če je zunaj toplo vreme, potem zagotovo ne grem v savno, ki veliko bolj paše v hladnih dneh. In tudi zadnje deževne dni sem izkoristila za obisk savne.

Kolikokrat si privoščite razvajanje?
Kozmetične storitve, ki so nujne, kot je obisk frizerja, manikerke in podobno, si privoščim, ko je to potrebno. Savne, razvajanja ali masaže pa so na mojem urniku enkrat do dvakrat mesečno oziroma odivsno od tega, koliko sem utrujena.

Kaj boste delali med prazniki?
Ker se vremenska napoved izboljšuje, bomo s prijateljicami ta prosti podaljšan konec tedna izkoristile za počitnikovanje na obali.