Nedavno so se pojavile skrb vzbujajoče novice, da se vse več najstnic in mlajših žensk odloča za škodljive diete in kozmetične posege, s katerimi bi dosegle videz manekenk, ki slovijo po izjemno vitkih telesih in tako imenovani 'luknji med stegni'. Zvezdniški trener Matt Townsend trdi, da za tovrsten videz ni treba stradati, temveč gre za posebne vaje, ki jih je treba dosledno izvajati. "Eno izmed najpogostejših vprašanj, ki jih dobim, se nanaša prav na noge in kako se znebiti maščobe na notranjem predelu stegen,“ pojasni osebni trener zvezd. "Četudi naša telesa primarno porabljajo maščobo enakovredno po vsem telesu in ne le na eni točki, se lahko osredotočite le na eno področje in mu s telesno vadbo posvetite več pozornosti.“ Vsako vajo je treba ponoviti od 12- do 15-krat, gre za pet različnih vaj, te pa vključujejo počepe, izpadne korake in vadbo, imenovano 'mrtvi dvig z iztegnjenimi nogami', ki ob pravilni izvedbi odlično obdela zadnje stegenske mišice in prehod v zadnjico.

Skrb vzbujajoč trend

Trend 'luknje med stegni' je dvignil veliko prahu, ko so številne mlade modne navdušenke na družbenem omrežju Twitter začele objavljati fotografije vitkih nog z modnih brvi, zraven pa so pripisale, da so za tovrsten videz pripravljene stradati. Gre za podoben pojav kot tako imenovane 'thinspiration' fotografije, ki jih, največkrat najstnice, objavljajo kot inspiracijo, da bi bile vitke kot dekleta na objavljenih fotografijah. V ta namen se odrekajo hrani, posledice pa so pogosto motnje hranjenja.

Gre za moč in energijo

Townsend opozarja, da je stradanje nekaj najslabšega, kar lahko dekleta naredijo v želji, da bi se približala videzu slavnih manekenk. Cilj bodo z zdravo prehrano in telesno vadbo dosegla veliko hitreje in varneje. Telo mora biti močno in zdravo, ne pa krhko in šibko. "Toliko deklet meni, da mora stradati v želji po vitki postavi. Vsekakor ima pri videzu telesa ogromno opraviti genetika in prehrana, vendar pa se stradanju da izogniti s pravilno izbiro hrane in vadbo. Ne le da se posameznik tako lahko počuti fantastično, hkrati je tudi poln energije, za razliko od anoreksičnih deklet,“ je še pojasnil slavni trener.