Nič več aktivnega življenja

Z grammyjem nagrajeni ameriški pevki Sheryl Crow so raka dojke odkrili leta 2006 med mamografijo. Ker že vse življenje dobro skrbi za svoje zdravje in telo, jo je novica, da ima invazivnega raka dojke, močno šokirala. "Že od nekdaj skrbim za svoje zdravje, redno telovadim in se zdravo prehranjujem, zato sem ob novici ostala brez besed. Zame je bilo vse skupaj še toliko težje, saj sem navajena zelo aktivnega življenja, med boleznijo pa sem bila močno utrujena in brez energije,“ je povedala Sheryl.

V istem letu, ko so ji postavili grozljivo diagnozo, je Sheryl prekinila razmerje s svojim takratnim zaročencem Lancom Armstrongom, ki je prav tako prebolel raka, imel ga je na modih. Mnogi so menili, da je bilo tisto leto za pevko prekleto, vendar sama ni istega mnenja, saj je bolezen pomembno vplivala na njeno življenje, seveda v pozitivnem smislu. Ob strani ji je stala vsa družina. Ko je izvedela za diagnozo, je to takoj sporočila svojim staršem, ki so ji skupaj s sestrama in bratom takoj priskočili na pomoč in bili ob njej že naslednje jutro, zanjo pa so primerno skrbeli ves čas zdravljenja. Sheryl je imela srečo, da so ji raka odkrili, ko je bila bolezen v prvem stadiju. Z majhnim operativnim posegom so ji odstranili tumor, obsevanje pa je trajalo zgolj šest tednov.

Posvetila se je sebi

Šele potem ko je prebolela bolezen, je prišla do spoznanja, da mora vselej upoštevati, kaj je v življenju priorietno. "Prišla sem do spoznanja, da sem tudi jaz pomembna, tako kot vsi okoli mene in da moram najprej poskrbeti zase, če želim to storiti tudi za vse druge,“ je priznala Sheryl. Del zaobljube, da bo skrbela zase, je tudi to, da je v svoje življenje vključila meditacijo, v času terapije kar dvakrat dnevno. "Takrat nisem bila v stanju, da bi se pogovarjala z ljudmi, soočala sem se sama s seboj, s svojim egom,“ je povedala Sheryl. Običajno se je v težkih trenutkih zatekla h glasbi in v roke vzela kitaro, med terapijo pa se je raje posvetila le sebi in svoje občutke zapisovala na list papirja. Namesto, da bi vse skupaj odmislila, se je poslušala. Ko se je počutila jezno, je bila jezna, ko je občutila žalost, je bila žalostna. Tovrsten način razmišljanja je bil zanjo osvobajajoč.

Prehrana je pomembna

Čeprav je bil njen način prehranjevanja vedno zdrav, se je potem, ko so ji postavili diagnozo, posvetovala s priznano strokovnjakinjo za prehrano in v svoj jedilnik vključila tudi njene nasvete. "Trikrat tedensko sem začela uživati omega 3 maščobne kisline, predvsem v obliki lososa. Pojem veliko orehov, mandljev, suhih sliv, ki vsebujejo ogromno antioksidantov,“ je o prehrani povedala Sheryl. Od svoje nutricionistke se je naučila tudi to, da mora izbirati živila intenzivnih barv, saj ravno ta vsebujejo največ vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranilnih snovi. “Sedaj raje kot svetlo zelje izberem vijolično,“ pravi in svetuje, da belo cvetačo zamenjate za oranžno, vijolično ali zeleno, običajnim zelenim paprikam pa dodajte še rumene, oranžne in rdeče.