V intervjuju za priljubljeno revijo Women's Health je bodoča britanska princesa Meghan Markle, ki se bo maja letos sprehodila do oltarja, med drugim spregovorila tudi o tem, kako skrbi za fit telo. Razkrila je, da vadi pod vodstvom osebne trenerke Heather Dorak, ki je inštruktorica pilatesa, za katerega je že nekaj časa znano, da ga Meghan obožuje.

»Njene ure pilatesa so nekaj najboljšega, kar lahko narediš za svoje telo. V njen studio se vračaš iz številnih razlogov. Kot prvo, rezultate vadbe vidiš takoj, kot drugo pa je Heather izvrstna inštruktorica in prijateljica. Zaradi tega so udeleženci njenih vadb zelo sproščeni in motivirani, vse to pa je rezultat njene pozitivne energije.«

Pilates je sistem vadbe, ki med seboj povezuje vaje za okrepitev in gibljivost ter vaje, pri katerih kot obremenitev uporabljamo upor. Z redno vadbo boste povečali gibljivost svojega telesa in moč, utrdili mišice in izboljšali telesno kondicijo. Obenem boste razvili kontrolo dihanja in izboljšali samokontrolo. »Rezultati so zavidanja vredni. Dajte vadbi možnost,« pravi Meghan, mi pa smo na spletni strani YouTube našli videposnetke, v katerih njena osebna trenerka razkriva skrivnosti fit postave.