Osebna trenerka zvezdnic

41-letna trenerka Tracy Anderson je sicer vadila že z mnogimi znanimi imeni, med njimi so tudi slavne igralke Gwyneth Paltrow, Courtney Cox in Jennifer Aniston. Poznana je tudi po izumljanju novih telovadnih naprav, zato so jo nekateri označili kar za izumiteljico. Sama pravi, da ne verjame v staromodne vadbe v telovadnicah, saj je skozi leta raziskovanja in trde vadbe ugotovila, da je človek z uporabo tovrstnih naprav videti nabit in ne vitek, poleg tega pa vadba na teh napravah močno obremenjuje sklepe.

Drugačen pristop

Andersonova trdi, da je največja napaka, ki jo ljudje naredijo med vadbo, ta, da vaje ponavljajo. "Kadar ponavljaš določen gib, mišice gradiš in jih napihuješ. Zelo je pomembno, da so vadbe raznolike ter da se mišic lotiš z različnih kotov,“ je pojasnila. Pri svojih vajah se Anderosnova loteva manjših mišic in ne večjih, kot je to običajno. "Kadar se te okrepijo, nase povlečejo tudi večje mišice, rezultat pa je manjša telesna struktura. Na ta način je mogoče telo lepo preoblikovati," je še pojasnila slavna trenerka.