Čudežna kalcij in cimet!

Slediti strogi dieti ni lahko, saj je potrebnega veliko odrekanja, pogosta posledica pa so hrepenenje po nezdravi hrani in posledično slaba volja ter nezadovoljstvo. Morda lahko to težavo odpravite s pijačo, ki pospeši metabolizem in s tem porablja kalorije ter zadovolji potrebo po hrani. Recepti za tovrstne pijače vsebujejo sestavine, za katere je splošno znano, da pospešijo delovanje metabolizma. Med njimi je jogurt, ki zaradi vsebnosti kalcija velja za ključno sestavino pri izgubi teže, prav tako mleko. Zadosten vnos kalcija namreč preprečuje potrebo in željo po tem, da bi jedli preveč, zato je vnos kalcija zelo pomemben za zagotovitev dobrih rezultat pri hujšanju. Znanstveniki so ugotovili, da od četrt do ene čajne žličke cimeta v pijači ali ob jedi pomaga zaužiti sladkor presnavljati tudi do 20-krat bolje, kot bi se ta presnavljal sicer. Ker sladkor v krvi spodbudi shranjevanje maščob v telesu, s tem odlično preprečimo nabiranje odvečne telesne teže. Zaradi svojega prijetnega vonja in odličnega okusa lahko svoj napitek še dodatno popestrite.

Recepta:

Jagodni smoothie

Jagode veljajo za okusno in osvežilno sadje, ki zviša nastajanje hormona adiponektina, ki uravnava razgradnjo maščob v telesu. Vse, kar potrebujete, so sveže jagode, pust jogurt in posneto mleko. Dodate lahko še proteine sirotke z okusom jagode ali vanilije, ki še dodatno pripomorejo k pospeševanju presnove. Ker se težko presnavljajo, telo pri prebavi porabi še več kalorij. Vse skupaj zmešajte v mešalniku in postrezite. Za še večji učinek potresite s cimetom.

Jabolčni sok z zeleno

Zelena je ena izmed najboljših naravnih jedi, za katero je dokazano, da pripomore k izgubi maščob v predelu trebuha. Jabolka pa vsebujejo pektine, vrsto topnih vlaknin, ki z vezanjem vode zgostijo prebavno vsebino in uredijo njen prehod skozi prebavila. V različnem sadju in zelenjavi jih je okrog odstotek, največ pa se uporabljajo pri izdelavi marmelad in sokov iz južnega sadja. Veliko se jih nahaja v jabolčni lupini. Prav zaradi tega je dieta z jabolki tako zelo priljubljena. Zelena in jabolka tako predstavljajo odlično vrsto pijače, ki ima izjemen učinek pri izgubi teže. V mešalniku ju mešajte približno 30 sekund in zaužijte takoj. Za boljši okus in še dodaten učinek je ne pozabite potresti s cimetom.