Tekaška abeceda z Ajdo

Za tek na deset kilometrov se pripravlja tudi Nike ambasadorka, nekdanja miss športa, Ajda Sitar, zato je izkoristila tokratni trening, da je še nekoliko izboljšala svojo pripravljenost. Matej je za začetek treninga pripravil 'tekaško abecedo'. Kaj to pomeni? Gre za posebne tekaške vaje, Matej želi namreč izboljšati tehniko teka deklet, ob tem pa so se tudi ogrela. Po temeljitem ogrevanju je sledil šestkilometrski tek.

Do boljših rezultatov s telefonom

Uspešnost tokratnega treninga je lahko Matej še bolj natančno sledil, saj so boginje uporabile aplikacijo Nike+ Running za pametne telefone, ki tekačem omogoča spremljanje, deljenje in primerjavo posameznih tekov. Dekleta so tako na enostaven način spremljala svojo statistiko ter v bodoče tudi svoje napredovanje, med tekom bodo poslušala priljubljene pesmi. Aplikacija jih opominja tudi med tekom, lahko pa si same postavijo izzive. Vse skupaj pa lahko prenesejo na spletno stran nikeplus.com. Prav s pomočjo aplikacije je Matej tokrat videl, da dekleta niso izpolnile zastavljenega cilja in so za predvideno razdaljo porabile preveč časa. In ni bil ravno zadovoljen...

Poškodbe nas ne ustavijo

Prilagojen trening je tokrat imela Helena, ki se je med tekom po domačem kraju lažje poškodovala. Matej jo je sicer potolažil, da bo lahko tekla na Nike desetki, a tokrat je naša boginja s posebnimi vajami zgolj raztezala bolečo mišico in tako poskrbela, da se ne bi poškodovano mesto še bolj razbolelo. Verjetno se sprašujete, zakaj je prav Helena pristala v morju skupaj z Matejem. No, to pa boste zvedeli v videoprispevku.