Nenačrtno in nenadzorovano uhajanje urina je zagotovo ena izmed najbolj neprijetnih težav, s katerimi se soočajo številne ženske. Podatki kažejo, da se z inkontinenco spopada kar vsaka šesta ženska po porodu in vsaka druga v menopavzi, zaradi česar je to težava, o kateri je treba osveščati. 

Zakaj pride do uhajanja urina?

Razlog so oslabljene mišice medeničnega dna, ki pa jih je mogoče okrepiti s Keglovimi vajami, z njimi pa bi morala pričeti vsaka ženska že pred porodom. Med samim uriniranjem prekinemo curek urina, da osvojimo ta gib, ki ga moramo narediti, in ugotovimo, katere mišice je treba stisniti. Ko enkrat to znamo, lahko vaje delamo kadar koli, v službi, v trgovini, v avtu. Vaje je treba delati najmanj od tri do šest mesecev in v tem času se lahko celo povrne normalno obvladovanje mehurja. Kar pa ne pomeni, da takrat lahko z vajami povsem prenehate, saj se težava lahko vrne. V nekaterih primerih lahko zdravnik svetuje tudi spremembo življenjskega stila in izgubo kilogramov, ki lahko pritiskajo na mišice medeničnega dna in jih slabijo. 

Poznamo 3 vrste inkontinence:

– Stresna inkontinenca je tista, pri kateri pride do uhajanja urina, ker kašljate, kihate, se smejite ali dvigujete težke predmete. Najpogostejša je pri ženskah, vzrok zanjo pa so oslabljene mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur. Ker se mišice medeničnega dna ne zmorejo dovolj skrčiti, ne preprečijo uhajanja urina. Po navadi ga uhaja le malo, včasih pa tudi več. Pogosto se ta inkontinenca pojavi med nosečnostjo, po porodu in pri ženskah, starejših od 40 let, možna pa je tudi pri kateri koli drugi starosti. Podatki kažejo, da se s stresno inkontinenco srečuje ena od štirih žensk in približno 40 % mladih športnic. Ob teh težavah si lahko pomagate z vajami za krepitev medeničnega dna in laserskim zdravljenjem. 

– Kadar gre za pretirano dejaven mehur, kjer občutite nenadno potrebo po uriniranju, govorimo o urgentni inkontinenci. Srednje močno ali močno uhajanje se najpogosteje zgodi skoraj brez opozorila, potrebo po uriniranju pa začutite več kot štiri do osemkrat na dan in se zbujate tudi ponoči. Kaj točno je vzrok za njen pojav, ni znano, velja pa, da mišice mehurja pošiljajo možganom nepravilne znake, s katerimi jim sporočajo, da je mehur bolj poln, kot je v resnici. V nekaterih primerih lahko "natrenirate" svoj mehur, da tega ne počne.

– Mešana inkontinenca je kombinacija stresne in urgentne inkontinence. Če se srečujete z obema oblikama težav z oslabljenim mehurjem, boste po navadi ugotovili, da je ena prevladujoča, zato se osredotočite na znake, ki so pogostejši. Ko menite, da se je stanje ene oblike težave dovolj izboljšalo, se osredotočite na druge znake.