Vzemi si čas zase, saj je to obdobje, ko ti je dovoljeno porabiti vse robčke, pojesti banjico sladoleda, jokati in v prvi vrsti žalovati. In s tem ni prav nič narobe, saj si izgubila pomembno osebo v svojem življenju, in čeprav misliš, da si izgubila tudi smisel, nisi. Vse, kar čutiš zdaj, boš sčasoma čutila drugače, tako kot on.

Hočeš ga nazaj

Želiš iti naprej, a ne moreš, v resnici nočeš. Hočeš obdržati spomin nanj, želiš si, da je vse tako, kot je bilo prej, vse bi mu oprostila, samo da bi bil spet v tvojem objemu. Solze, moledovanje, klicanje, prepričevanje, nič ne bo pomagalo, saj ga boš s tem samo še bolj oddaljila in izgubila sebe, tisto, kar je še ostalo od tebe. Težko je, a ne deli z njim teh trenutkov, saj mu ni treba vedeti, kako zelo trpiš, ker ti zaradi tega ne bo bolje, samo še slabše. Če ga res želiš nazaj in če obstaja vsaj kanček upanja, se bo vrnil šele takrat, ko boš spet našla sebe in zacvetela. Vzemi to kot dodatno motivacijo, da se pobereš in dvigneš, kot feniks iz pepela.

Sprašuješ se, kaj si naredila narobe

Verjetno iščeš krivdo v sebi, sprašuješ se, kaj bi lahko naredila drugače, boljše, ampak vse to je brez pomena, zato pozabi na misli, kaj bi bilo, če bi bilo, saj niso nič drugega kot trpinčenje same sebe. Bila si samo to, kar si, in v resnici si želiš moškega, ki te bo sprejel v celoti, tudi s tvojimi napakami – v tvoji nepopolnosti.

Poišči svojo moč v bolečini 

Naj še tako zelo boli, je to nekaj povsem običajnega, kar moramo doživeti in se s tem spoprijeti. Z bolečino ni nič narobe, z njo pravzaprav rastemo, se učimo, delamo na sebi, napredujemo, in šele iz bolečine se rodi naša moč, da začnemo spreminjati stvari, počasi, korak za korakom. Zmoreš, čeprav boli.

► Kako preboleti in pozabiti

Pozabila ne boš, ampak po določenem času, te bo spomin nanj nehal boleti. Prebolevanje odnosa je zelo osebna izkušnja, ki jo vsak posameznik doživlja drugače, ampak na koncu te poti boš spet v redu, še več, mogoče celo bolje, kot kadar koli prej.

Najdi veselje v malih stvareh 

Verjetno misliš, da je veselje zate postalo nedosegljivo, da ga ne moreš več doživeti, ampak lahko, še vedno. Spomni se, kaj imaš rada, kaj si imela rada pred njim. To so lahko male in povsem preproste stvari, ki ti bodo vračale nasmeh na obraz, vsak dan znova. Sposodi si knjigo, ki si jo želiš že dolgo prebrati, piši o svojih občutkih, skuhaj si svojo najljubšo jed, privošči si malo razvajanja z dišečim losjonom, s katerim boš vsakemu delčku svojega telesa povedala, kako zelo ga imaš rada, oglej si film ali serijo, ki te bo nasmejala, vpiši se na kakšno novo aktivnost, na primer ples ali potenje v fitnesu, sprehodi se v naravi in bodi pozorna na lepe stvari, ki jih spet lahko vidiš, če si boš dovolila.

Izbriši vajino zgodovino in prekini stike

Ne moreš ga popolnoma izbrisati iz svoje glave, ampak izbrišeš ga lahko povsod drugod in s tem zmanjšaš njegov vpliv na svoje počutje. Ne trpinči se in ne glej njegovih fotografij, profilov na družbenih omrežij, ne zaslišuj skupnih prijateljev, ne hodi na vajina mesta in podobno. Izbriši vse, kar te spominja nanj, zato se poslovi od zapestnice, ki ti jo je podaril, skupnih albumov in še in še. Če tega ne zmoreš, pa vsaj vse skupaj pospravi na manj vidno mesto, saj moraš okrevati in lažje boš okrevala, če si ne boš dodajala soli na sveže rane.

Druži se s prijatelji 

Prijatelji so tukaj, ko jih potrebuješ, zato se spomni na svoje bližnje in se ne zapiraj pred svetom. Nisi sama v svoji bolečini in že s tem, ko jo deliš, boš zmanjšala njeno težo. Zaupnim prijateljem lahko poveš vse, od tega, kako se počutiš in kaj preživljaš, in če so dobri prijatelji, te bodo poslušali, ti podali svoje mnenje in marsikaj boš lahko videla tudi v drugi luči, kot si prej. Prav gotovo pa te bodo skušali spomniti, da je življenje tudi lepo, zato se z njimi podaj na kakšno novo pustolovščino, izlet ali pa si organizirajte zabaven večer. V njihovi družbi ti bo lažje in če ne drugega, ne boš imela časa razmišljati samo o njem.

Zavedaj se, da ima noč svojo moč 

Čez dan smo pogosto zasuti s tisoč in enim opravkom, ampak proti večeru, ko se naše telo sprosti in umiri, se običajno okrepijo tudi naša čustva, še posebej, ker si zdaj sama. Na to se pripravi že prej in si naredi načrt, kako si želiš preživeti večer. Če se čutiš dovolj močno, se prepusti čustvom, jokaj, trgaj liste, skači po stanovanju, daj vse to ven iz sebe, ampak ko čutiš, da imaš dovolj, da ne zmoreš več, si obriši solze in začni nekaj delati, na primer pisati dnevnik, brati zanimive vsebine na spletu, obišči forum, kjer so ljudje s podobnimi izkušnjami, loti se čistke stanovanja, pokličeš lahko prijateljico, kar koli, kar ti bo pomagalo, da te ne bo ujela depresija. 

Organiziraj si življenje in načrtuj svojo prihodnost

Če boš naredila red v svojem življenju, boš iz njega tudi lažje izbrisala vso odvečno kramo, ki je ne potrebuješ. Organiziraj se z mislimi na to, kaj si želiš od svojega življenja, kaj ti je pomembno in tako naprej. Ko bodo tvoje misli in želje jasne pa naredi konkreten načrt, kako boš to dosegla. Na primer, če si želiš napredovanja v karieri, se posveti službi in se izobražuj na svojem področju, za lepo in izklesano telo naredi program telovadbe in prehranjevanja, če hočeš počistiti stare vzorce, ki ti otežujejo življenje, poišči pomoč terapevta … Postavi si cilje, ki ti bodo tudi osmislili vsakdan in te ob doseganju le teh spremenili v samozavestno in pogumno dekle, kot si nekoč že bila.

Tvoje telo in um sta povezana, zato neguj oba

Neprespane noči, prenajedanje ali stradanje, popivanje in druga samouničevalna dejanja te delajo šibkejšo, ne samo fizično, ampak tudi mentalno. Tvoje telo se mora okrepiti, da se bo tvoj um uspešno spopadal z najrazličnejšimi izzivi, kot je na primer stiska zaradi izgube ljubljene osebe. Začni skrbeti za svoje telo, kar pomeni, da mu omogoči dovolj gibanja, zadostno količino spanca, hranljivih snovi, nege in tako naprej. Če se boš okrepila fizično, boš šla zagotovo lažje naprej, tako in drugače.

Pojdi naprej 

V ozadju vsakega človeka je običajno še nekaj več, in to je energija, ki jo ta oseba oddaja. Srečni in zadovoljni ljudje so praviloma bolj privlačni, saj izžarevajo nekaj posebnega in so kot magnet za vse okoli sebe. Nekdanjemu boš spet postala zanimiva, ko boš samozadostna, zadovoljna in ga ne boš več potrebovala za svojo srečo. Takrat se boš odločala med preteklostjo in prihodnostjo, ampak samo od tebe je odvisno, ali hočeš nazaj ali naprej.

Mogoče misliš, da ne boš nikogar več ljubila, tako kot si ljubila njega, in na nek način imaš celo prav. Naslednja tvoja ljubezen je lahko drugačna, globlja, boljša, lepša, in čeprav v to zdaj ne verjameš, boš verjela, ko boš spoznala pravega. In pravi te ne bo zapustil.