alge
Živila za hujšanje, zaradi katerih se redite
Ocvrta hrana, razne mastne omake, torte in druge sladke pregrehe ... Večina od nas ve, katere jedi so naši sovražniki, kadar želimo shujšati. Toda pogosto napačno verjamemo, da so nekatera živila prijazna do naše linije, a v resnici skrivajo nevarne 'pasti'.
To je šminka, ki jo bomo nosile decembra
Ste se kdaj vprašali, zakaj so prav rdeče ustnice povezane s fatalnostjo? Nekaj odgovorov se skriva v samozavesti, ki jo rdeča šminka zahteva prav zaradi svoje udarne barve, nekaj pa v sami zgodovini. Z njo so osvajale že hollywoodske zvezde v 60. letih preteklega tisočletja, danes pa je rdeča šminka redna obiskovalka večernih dogodkov in zabav.
Kaj bi morale jesti po 50. in 60. letu starosti?
Ko vstopite v 50. in 60. leta vašega življenja, se pomen zdrave prehrane za vas še poveča, saj je ta ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Hrana, ki jo uživate, lahko upočasni neželene spremembe v telesu, ki so povezane s staranjem, npr. upočasnjen metabolizem ter izguba mišične in kostne mase. V nadaljevanju razkrivamo, z uživanjem katerih živil se lahko tem spremembam vsaj za nekaj časa izognete.
Veganstvo: kaj jesti in kakšne so koristi?
Veganska prehrana je postala zelo priljubljena in vedno več ljudi se odloča za veganstvo zaradi etičnih, okoljskih ali zdravstvenih razlogov. Če je pravilno izvedena, ima lahko takšna prehrana številne koristi za zdravje, vključno z izgubo odvečnih kilogramov in izboljšanim nadzorom krvnega sladkorja. Obenem pa prehrana, ki temelji izključno na rastlinski hrani, lahko poveča tveganje za pomanjkanje hranil.
Pomagajo izboljšati prebavo in imunski sistem
Probiotiki vsebujejo žive organizme, večinoma bakterije in glive, ki pomagajo pri prebavi. Uporabljajo jih za lajšanje določenih prebavnih težav in na splošno za izboljšanje prebave. Nekatere oblike probiotikov lajšajo drisko ali sindrom razdražljivega črevesja, namreč probiotiki v nekaterih fermentiranih živilih, kot je kefir, pomagajo vzpostaviti ravnovesje bakterij v črevesju.
Spirulina: superhrana, ki ima številne koristne učinke
Spirulina je vrsta cianobakterije, modro-zelena alga, ki jo mnogi imenujejo tudi superhrana. Je bogat vir beljakovin, magnezija, železa in klorofila ter naj bi imela številne koristne učinke. Med drugim naj bi krepila imunski sistem, pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov, zniževanju holesterola, imela pa naj bi tudi 'anti age' učinek.
Superživilo, ki pomaga pri razstrupljanju telesa in izgubi teže
Pozabite na spirulino, tukaj je klorela, vrsta alge, ki je v zadnjih letih postala zelo priljubljena. Alga, ki je bogat vir številnih vitaminov in mineralov, naj bi pomagala pri razstrupljanu telesa in zniževanju ravni holesterola, poleg tega pa naj bi okrepila imunski sistem.
Jod: katera živila ga vsebujejo in kakšni so znaki pomanjkanja?
Jod je bistven mineral, kar pomeni, da ga telo potrebuje za pravilno delovanje. Ker ga ne more proizvesti samostojno, ga morate zaužiti s prehrano ali kot dodatek.
Nasveti strokovnjakinje za hitrejšo izgubo kilogramov
Na delovanje našega metabolizma, presnove in prebave živil, vpliva veliko različnih faktorjev, kot so leta, starost, spol in vplivi okolja, v katerem živimo. Zelo veliko je odvisno tudi od hormonov in nekaj tudi od genov. Prav tako je velik dejavnik, ki vpliva na delovanje metabolizma hrana, ki jo dnevno zaužijemo pa tudi telesna aktivnost in spanje. Če si želite tudi vi izgubiti kakšen kilogram in spodbuditi svoj metabolizem, ne pozabite na naslednje korake, ki vam bodo pomagali do željene teže.
Izjemna moč antioksidantov: katere poznamo in kakšen je njihov učinek?
Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije je stres ena večjih nevarnosti za zdravje v 21. stoletju. Majhna količina stresa je v telesu stalno prisotna in lahko pripomore k pravilnemu delovanju človeškega telesa, medtem ko ima prevelika količina stresa škodljive posledice za naše zdravje, saj vodi v zgodnje staranje in bolezni, kot so ateroskleroza, srčni infarkt, Alzheimerjeva bolezen, sladkorna bolezen, kronični bronhitis in nekatere vrste raka. Eden izmed najpomembnejših elementov pri upočasnitvi procesa staranja in zmanjšanju tveganja za številne bolezni soantioksidanti, ki skrbijo za celovito zaščito organizma. Zakaj so antioksidanti pravzaprav pomembni in kje vse jih najdemo?
Maja Kostanjšek: Ko neka želja v tebi tako močno vre, potem veš, da ti bo uspelo!
V zadnjih mesecih je epidemija marsikomu prekrižala načrte, ko gre za potovanja. In glede na to, da se razmere še vedno niso uredile, bomo morali v prihajajočih mesecih namesto tujih držav več časa nameniti odkrivanju skritih kotičkov naše prekrasne države. Tega se je lotila tudi Maja Kostanjšek, ki se je pred nekaj tedni peš odpravila na 280 kilometrov dolgo pot okoli Julijskih Alp. "Na pot sem želela sama. Včasih je dobro, da se lahko sprostiš in uživaš tako, kot si narekuješ sam," nam je zaupala v intervjuju in dodala, da je na poti, ki jo je prehodila, odkrila ogromno lepih kotičkov, ki so jo napolnili s posebno energijo. "Pot je razgibana: teče skozi mesta, gozdove, ob rekah, po makadamskih poteh in soteskah, se vzpenja in spušča, nikoli ne veš, kaj je pred tabo." Pravi, da ji je pot s svojimi lepotami sama po sebi dajala energijo, tudi ko je ta začela pojenjati. "To je tisto, kar je na tej poti tako izjemno."
Kaj razkrivajo vaši lasje?
Uravnotežena prehrana in zdrav življenjski slog sta pri negi las še kako pomembna. Lasje so namreč odlični pokazatelji zdravstvenega stanja osebe, saj je iz njih mogoče razbrati, kako se oseba prehranjuje in s kakšnimi zdravstvenimi težavami se srečuje. Na lase torej vplivajo številni dejavniki, k sreči pa obstaja kar nekaj načinov, kako lasem ponovno povrniti sijaj in zdravje.
Ne boste verjeli, koliko kilogramov ima!
Kourtney Kardashian bo kmalu praznovala svoj 40. rojstni dan, a še nikoli ni bila videti bolje. V eni od zadnjih epizod priljubljenega resničnostnega šova Keeping up with the Kardashian je mama treh otrok razkrila svojo težo in s številko marsikoga pustila brez besed!
Ko boste videle, kako se je lotila celulita, jo boste posnemale!
Lepotna vlogerka Farah Dhukai je v preteklosti razkrila že številne uporabne lepotne trike in z njimi navdušila pripadnice nežnejega spola po celem svetu. Njen recept za hitrejšo rast las je postal pravi spletni hit, sedaj pa Farah razkriva tudi svoj recept za odstranjevanje celulita. Mnoge so ga označile za čarobnega, saj naj bi videz pomarančne kože omilil že v sedmih dneh.
'Čudežni' napitek, ki topi maščobo!
Do bolj ravnega trebuha in vitkejše postave si lahko pomagamo tudi z uživanjem čajev, ki vsebujejo zelišča, ki naravno kurijo maščobo, odpravljajo napihnjenost, odvajajo odvečno vodo. Na Zeliščnem inštitutu L'Angelica strokovnjaki za vsak čaj izberejo kombinacijo, ki ima najboljši učinek.
Preprosti, a učinkoviti?
O celulitu ne gre izgubljati preveč besed, saj ga predvsem ženske predstavnice dobro poznamo. Nadležna koža videza pomarančne lupine nam pokvari marsikateri dan, zato je vsak nasvet, kako lahko omilimo njegov nastanek, več kot dobrodošel, kajne? Če ste tudi ve v preteklosti preizkusile že tisoč in en način, kako se znebiti celulita, a se noben od njih ni izkazal za učinkovitega, vam ponujamo štiri najbolj enostavne rešitve. Tretmaji proti celulitu so pogosto nekoliko neobičajni, včasih pa tudi povsem preprosti. Jih je vredno preizkusiti?
33-letni Mateji je uspelo to, kar si želijo številne Slovenke
Potem ko je rodila hčer, odvečni kilogrami kar niso izginili, pripoveduje 33-letna Mateja Borinc iz Letuša. Preizkusila je marsikatero dieto. Od 90-dnevne ločevalne do tega, da se je temu in onemu živilu odrekla. A ni nič pomagalo. Zaupala nam je, kaj jo je na koncu le pripeljalo do tega, da ima dve konfekcijski številki manj in si končno lahko nadene poletno obleko. Česar se je osem kilogramov lažja najbolj razveselila.
Enostaven recept za popolno postavo
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. A ne glede na to, kako velika je začetna želja po izgubi kilogramov, to kmalu nadomesti tisti brezvoljni občutek, ko se nam nič ne da, smo razdražene in brez energije. Kaj šport, še v službo se nam ne da! Zato marsikatera že po nekaj dneh vrže puško v koruzo in se sprijazni z dejstvom, da jo bodo odvečni kilogrami spremljali tudi to poletje. Na srečo pa lahko svojemu telesu hitro pomagamo, da uspešno hujša, ne da bi se me medtem počutile, kot da nas je povozil avto.
Tako pred poletjem hujša vedno več Slovenk!
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. A ne glede na to, kako velika je začetna želja po izgubi kilogramov, to kmalu nadomesti tisti brezvoljni občutek, ko se nam nič ne da, smo razdražene in brez energije. Kaj šport, še v službo se nam ne da! Zato marsikatera že po nekaj dneh vrže puško v koruzo in se sprijazni z dejstvom, da jo bodo odvečni kilogrami spremljali tudi to poletje. Na srečo pa lahko svojemu telesu hitro pomagamo, da uspešno hujša, ne da bi se me medtem počutile, kot da nas je povozil avto.
Masažni bazeni in kadi WELLIS – wellness pri vas doma
Zamislite si, da bi lahko kar v udobnem domačem zatočišču sprostili bolečo mišično napetost in vsakodnevni stres, nato pa bili deležni tako boljšega počitka kot spanja.
To enostavno morate videti!
Naš planet je poln nenavadnih pokrajin. Nekatere so kopenske tvorbe, ki so se oblikovale več tisoč let, druge so posledica ravnanja človeka, vse pa so na neki način spremenile naš svet, ga naredile lepšega in edinstvenega.
Štiri Slovenke nad odvečne kilograme s celovitim programom
Tjaša Ferfolja, Urška Rode, Vanja Kranjc in Sara Tomažič so srečne izbranke nagradne igre Fit v novo leto, ki bodo mesec dni hujšale ob pomoči celovitega programa 30 DAYS Slim Women. Pred dnevi so se zbrale na uvodnih meritvah odločene, da je odvečnim kilogramom sedaj pa res dokončno odklenkalo.
Dajte celulitu popra!
Če bi morali našteti deset stvari, ki vam pridejo na misel ob besedah boki, stegna, zadnjica, bi se zelo verjetno na seznamu (žal) znašel tudi celulit – sploh sedaj, ko se bliža poletje.
ADIJO MOZOLJEM in AKNAM
Je vaša koža polna malih črnih ogrcev? Zaradi zamašenih por vaša koža ne diha? Niste edini. Z aknasto kožo se namreč srečuje kar 80% ljudi. Najpogosteje se akne pojavijo v puberteti, pri nekaterih pa tudi kasneje. Razkrivamo kako se znebiti teh malih nadležnih kožnih sitnob na naraven način.
Znani prisegajo na naravno kozmetiko Johnny Organic!
Razkrivamo, kaj uporabljajo znane Slovenke in manekenke, ki še posebej skrbijo za svoje telo in nekako narekujejo modne trende.
Prijavite se na brezplačni detox izziv!
Zajemite moč narave in razstrupite svoje telo v samo 30 dneh. Prijavite se takoj! Število mest je omejeno.
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Prvi korak k temu je, da svoje telo očistite vseh strupov ter v njem znova vzpostavite optimalno pH ravnovesje. Da je to ključ do dobrega počutja, se zaveda tudi Jessica Alba, ki prisega na alkalno dieto. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH ravnovesje, ki pa ne pripomore le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
5 antioksidantov, ki jih boš želela preizkusiti
Predstavljamo ti 5 antioksidantov, ki bi jih morala poznati vsaka pripadnica nežnejšega spola, če želi ostati zdrava, imeti sijočo kožo in lepe lase.
Naj zelene alge obogatijo našo prehrano
Z algami lahko odlično obogatimo vsakdanjo prehrano, ki je nemalokrat premalo raznovrstna ali pa osiromašena s posameznimi hranili.
Presenetljivo?!
Melita, Špela in Manca so aktivne ženske, ki uspešno krmarijo med službenimi ter družinskimi obveznostmi, obenem pa vedno uspejo najti tudi čas za druženje s prijatelji. Pred dobrim mesecem dni smo jih povabili, da testirajo novo linijo krem na slovenskem tržišču, ki jih sestavljajo sodobne formulacije na temeljih naravnih učinkovin.